Wofür sind Kniebandagen gut?

Kniebandagen bzw. Kniestützen üben Druck auf das Kniegelenk aus, was die Durchblutung fördert und dazu beiträgt, dass die Knie während des Trainings warm bleiben. Sie können außerdem helfen, das Knie zu stabilisieren, wenn Übungen wie Kniebeugen durchgeführt werden, Beschwerden verringern und die Form verbessern, vor allem in der niedrigen Position.

Wann sollte man keine Kniebandagen tragen?

Kniebandagen können bei Übungen wie Kniebeugen, Stoßen und Reißen von Vorteil sein, sind aber nicht für alle Gewichtheberaktivitäten erforderlich. Wenn du bei einer Übung deine Knie nicht einsetzt, sind Kniebandagen nicht unbedingt erforderlich.

Sind Kniebandagen gut für das Gewichtheben?

Kniebandagen bieten Kompression, Unterstützung und Ausrichtung der wichtigen Teile des Kniegelenks, was helfen kann, Schmerzen zu reduzieren und die Technik zu verbessern. Sie sind aus diesen Gründen bei olympischen Gewichthebern und Powerliftern beliebt.

Sollte ich beim Kreuzheben Kniebandagen tragen?

Nein, Kniebandagen sollten aufgrund der übermäßigen Kompression, die sie verursachen, nicht beim Kreuzheben getragen werden. Während etwas Kompression sich positiv auf die Wärme und Stabilität auswirkt, kann zu viel dazu führen, dass sich das Heben unnatürlich anfühlt.