Gesunde Office Snacks – Deine Alternative zu Kaffee und Kuchen

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Blogbeitrag von Knut Eckardt; Outdoor Athlet, Paleofreund & Bulk Powders™ Vertriebsleiter DE und AT

 

Es ist Mittwoch Nachmittag und die Sonne scheint vor dem Büro. Motivationsflaute stellt sich langsam aber sicher ein und eins wird klar.. es wird Zeit für etwas geschmackliche Anregung um die geplagten Gehirnzellen mit Kanonenfutter zu versorgen. Kaffee und Kuchen? Kekse oder Rittersport? Die gelb-braune Banane vom Vortag? No way, nicht für dich. Denn wer hart trainiert will auch im Alltag nicht das wertvolle Sixpack und die erkämpften Trainingserfolge mit Junk Food zunichte machen.

Mit etwas Planung und Disziplin stehen auch dir gesunde Snacks zu Verfügung ohne das sich Karl Ess erst wieder in einem Video über deine Fehler aufregen muss.

Hier unsere Favoriten:

1. Nuss- und Frucht Mix

Fast in jedem Supermarkt zu finden und oftmals auch eine kostenschonende Option, die Tüte mit gemischten Trockenfrüchten und Nüssen. Eine Handvoll reicht meistens schon um den Süßhunger zu stillen und dabei noch gesunde Fette und ein wenig Fruchtzucker (für die geistige Leistung) zu tanken. Einfach ein oder zwei Packungen im Schreibtisch als Notreserve aufbewahren.

2. Nussbutter

Zwar etwas unkonventionell aber definitiv hochwertiges Snackpotential. Bulk Powders™ Auswahl an Nussbuttern macht Nutella langsam das Geschäft sauer und wurde sogar schon als Alternative zu Snickers bezeichnet! Die Erdnussbutter enthält keine Zusätze und ist ein echt befridigender Snack der auch super mit Apfelscheiben oder sogar Celery kombinierbar ist. Also einfach einen Becher ins Büro bestellen und den Löffel genüsslich ein, zwei mal versenken und die Schokoriegel können dir somit gestohlen bleiben!

3. Whey Protein

Oft nur als Supplement für nach dem Sport gehandelt, eignet sich das Molkenproteinpulver auch bestens als befriedigende Zwischenmahlzeit. Aktive Menschen können die extra Portion Eiweiß gut verwerten und fördern gleichzeitig den Erholungs- und Aufbaueffekt des Körpers. Am besten einen Shaker und eine Packung Pure Whey im Büro als Notration bunkern. Ebenfalls hilfreich wenn der Stress mal wieder zunimmt und du in langen Meetings nicht zum essen kommst. Shake fertig machen und ab ins Meeting!

4. Gekochte Eier und Gemüsesticks

Abends vorbereitet, am Tag danach clever gesnackt. Der nährstoffreiche Klassiker- das gekochte Ei- wird oftmals als Superfood bezeichnet und mit Karotten-, Gurken- und Celerystreifen als Beilage werdet ihr ebenfalls schnell zum Superhuman. Nicht gleich, aber so fühlt ihr euch wenn ihr statt dem zweiten Stück Geburtstagstorte zu eurem Snackbeutel greift.

5. Proteinreiche Snackriegel

Wie der Name es schon verrät, gibt es Schokoriegelalternativen die mit Eiweiß angereichert sind um den täglichen Bedarf zu decken und den Süßhunger gleichzeitig gezielt bekämpfen. Für die Tage wenn ihr euch dem Apetit nach Schokolade nicht wehren könnt sind Bulk Powders™ Proteinreiche Snackriegel für euch da! Mit 27g Protein pro Riegel sündet ihr mit guten Vorsätzen und müsst nicht auf unnütze Schokoriegel, ohne jegliche Vorteile, zurück greifen. Die 12er Packung passt auch ideal in jede Schublade.

 

Happy snacking!

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