Das Thema Sport-Supplements ist noch neu für dich und du möchtest gerne herausfinden wie du diese und deren Vorteile für dich nutzen kannst? Mit unserem Anfänger-Guide helfen wir dir gerne weiter.
Wir von BULK POWDERS™ verstehen, dass unser großes Sortiment an Pre-Workouts, Post- Workouts, Whey Protein, Soja-Protein und Vitaminen & Mineralien verwirrend sein kann. Darum helfen wir dir gerne weiter, damit du die besten Entscheidungen für deine sportlichen Ziele treffen kannst.
Zunächst möchten wir gerne klären, worum es sich bei Supplements handelt. Supplements, zu deutsch Nahrungsmittelergänzungen, sind spezifische Lebensmittel, die speziell nach ganz bestimmten Kriterien zusammengesetzt sind, um besondere Ernährungsanforderungen zu erfüllen. Dies nehmen wir bei BULK POWDERS™ sehr ernst – Supplements sind nicht dazu da, um deine gesamte Ernährung zu ersetzen. Sie sind dazu da, um deine Ernährung optimal zu unterstützen, sie abgestimmt auf dein Trainings- oder gesundheitliches Ziel zu vervollständigen und erweitern. Wir glauben, dass Supplements eine sinnvolle und effektive Möglichkeit darstellen um die Zufuhr von bestimmten Nährstoffen zu unterstützen bzw. zu erhöhen, die wir nicht immer oder nur bedingt über unsere vollwertige Ernährung aufnehmen können.
Einige Nährstoffe, die schwer über die alltägliche Nahrung aufzunehmen sind, sind beispielsweise Vitamin D oder essentielle Fettsäuren.
Neben der Tatsache, dass Supplements deine Ernährung vervollständigen, ergänzen oder verbessern können, sind sie außerdem sehr bequem zu nutzen. Im Alltag sind wir immer beschäftigter, was uns weniger Zeit für die Mahlzeitenzubereitung lässt. Darum können Supplements helfen die Lücke zu schließen, da sie eine schnelle und einfache Option der Einnahme bieten. Egal, ob es dabei um eine zusätzliche Kalorienzufuhr, um Protein oder Vitamine und Mineralien geht.
MIT DEN GRUNDLAGEN ANFANGEN.
Wir empfehlen nicht, damit zu beginnen, indem du dich durch Webseiten, Shops und Magazine wühlst, um das perfekte Supplement zu finden. Der beste Startpunkt ist, zunächst die eigene Ernährung und den eigenen Trainingsplan unter die Lupe zu nehmen. Ernährst du dich richtig in Hinblick auf dein Ziel? Trainierst du entsprechend deines Ziels? Wenn du diese beiden Dinge geklärt hast, kannst du damit beginnen, dich um deine Supplementanforderungen kümmern.
Nehmen wir beispielsweise das Ziel Muskelaufbau“: Wie erkennt man, welches Supplement das Richtige ist? Wir haben 5 der Hauptfaktoren anhand des Beispiels Muskelaufbau aufgelistet, die durch Ernährung und Nahrungsergänzung beeinflusst werden:
Nimmst du genug Kalorien zu dir, um während deines Trainings ausreichend Energie zu haben um effektiv Muskeln aufbauen zu können? Wenn du nicht genug isst, ziehe einen „Weight-Gainer“ in Betracht, wie z.B. INFORMED MASS.