Frische Protein Windbeutel

Folge uns

Wer liebt Sie nicht? Erfrischende Windbeutel mit Quark und Erdbeeren. Die gehen nämlich auch noch, wenn ihr nur noch 300 kcal offen habt!

ANLEITUNG

1.) Ofen auf 180g vorheizen.

2.) Alle Zutaten bis auf den Magerquark und die Erdbeeren mit einem Handmixer verrühren.

3.) Die cremige Masse in Tortenformen füllen und für ca 20 min im Ofen backen.

4.) Nach dem Abkühlen aufschneiden, mit der Quarkmasse (hier nach Belieben Liquiflav hinzufügen) und den Erdbeeren füllen und wieder zusammenbauen.

Schon habt ihr die perfekten, proteinreichen Windbeutel mit weniger als 100kcal pro Stück.

windbeutel rezept proteinreich

AN DIE TÖPFE, FERTIG, LOS!

Probier das Rezept noch heute und schicke uns deine Kreation über FacebookTwitter or Instagram @bulkpowders_de #bulkbakes #bprecipes

Schlagwörter: , ,

Verwandte Kategorien

NÄHRWERTE

Kcal: 286

Fett: 4,6g

Kohlenhydrate: 29g

Eiweiß: 31,5g

Zutaten

20g Pure Whey Protein (Vanille)

35g Fein gemahlene Haferflocken

40g Flüssiges Eiklar

80ml Wasser

50g Magerquark

1/2 TL Backpulver

Nach Belieben Liquiflav (Vanille)

50g Erdbeeren