Beeriger Shake für deine Regeneration

Beeriger Shake für deine Regeneration
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Mit dem Training fertig und du hättest gern noch etwas Protein, Kohlenhydrate und gute Fette? The Muscle Bakery hat einen schnellen und einfachen Shake mit unserem Complete Recovery™ kreiert. Einfach alle Zutaten in einen Mixer geben und voilà: der Beeren-Shake für deine Regeneration ist schon fertig! Complete Recovery™ verbessert die Muskelerholung nach dem Training. Gerade für sehr intensiv trainierende Sportler ist eine schnelle Erholung nach dem Training entscheidend, denn dadurch kann man häufiger trainieren und seine Trainingsziele schneller erreichen.

ANLEITUNG

1.) Gib alle Zutaten in einen Mixer und püriere sie!

2.) Wenn du einen dickflüssigeren Shake möchtest, einfach weniger Kokosnuss-Drink hinzugeben. Alternativ kannst du auch Wasser verwenden.

3.) Gieß alles in ein Glas, nimm noch einen bunten Strohhalm und fertig!

AN DIE TÖPFE, FERTIG, LOS!

Probier das Rezept noch heute und schicke uns deine Kreation über FacebookTwitter or Instagram @bulkpowders_de #bulkbakes #bprecipes

Verwandte Kategorien

Nährwerte (pro Portion)

261 Kalorien

12 g Protein

41 g Kohlenhydrate

5,7 g Fett

 

Autor: The Muscle Bakery

Zutaten

1 Scoop Complete Recovery™ (Waldbeere)

1 Banane (in Scheiben geschnitten)

100 g gefrorene Beerenmischung

300 ml Kokonuss-Drink

40 g frischen Spinat