Proteinreicher Schokoladen-Chia Pudding

Proteinreicher Schokoladen-Chia Pudding
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Chiasamen sind als einer der gesündesten Nährstoffe der Welt bekannt. Obwohl sie klein sind, enthalten diese Samen eine enorme Menge wertvoller Nährstoffe. Mit ihrem hohen Proteingehalt (20 g / 100 g), Ballaststoffen (fast 40 g / 100 g), allen 8 essentiellen Aminosäuren und einer beeindruckenden Menge an Mineralien sind Chia-Samen der perfekte gesunde Snack. Wir haben einen Vorschlag für ein leckeres Frühstück, das aus Chia Samen, Joghurt und Pure Whey Protein™ besteht: ein leckerer Proteinreicher Schokoladen-Chia Pudding.

ANLEITUNG

  1. Joghurt mit Pure Whey Proteinvermischen, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.
  2. Dann die Milch, den Joghurt, die Chiasamen und LiquiFlav™ zu der Mischung geben und alles erneut gut verrühren.
  3. Die Schüssel gut abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  4. Am Morgen jeweils eine Schicht Chia-Pudding und eine Schicht Müsli in ein Glas geben. Immer abwechselnd, bis das Glas voll ist.
  5. Eine halbe Banane in dünne Stücke schneiden und als Verzierung auf den Chia-Pudding geben!
  6. Fertig ist dein proteinreicher Schokoladen-Chia Pudding!

AN DIE TÖPFE, FERTIG, LOS!

Probier das Rezept noch heute und schicke uns deine Kreation über FacebookTwitter or Instagram @bulkpowders_de #bulkbakes #bprecipes

 

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Nährwerte

425 Kalorien

10,3 g Fett

(davon gesättigt: 2,7 g)

35 g Kohlenhydrate

34,6 g Protein

8,6 g Ballaststoffe

Zutaten

5 EL Chia Samen

200 ml pflanzliche Milch deiner Wahl

200 ml Joghurt

1 Scoop Pure Whey Protein™ Vanille

4 EL Schokoladen-Müsli

4 Tropfen LiquiFlav

Schokolade

1/2 Banane