Nachdem ich einen kleinen Augenblick nach Weihnachten und Neujahr gebraucht habe um wieder eine Routine reinzubekommen, habe ich nun Schwierigkeiten ordentlich Treppen zu steigen. Wer…
von Gastautorin Anna Engelschall Ich trainiere mittlerweile täglich, mein Wochenplan ist vollgepackt mit Kraftübungen und Ausdauertraining. Bei allem möchte ich ständig besser, schneller und stärker…
Jeder, der Sport macht, weiß, wie wichtig die richtige Ernährung für die Regeneration des Körpers ist. Es ist nicht nur wichtig, dass du während oder…
von Gastautor Stefanie Macherhammer BULK POWDERS™ Athletin Stefanie Macherhammer gibt uns einen Einblick in ihre Ernährungs-Guidelines mit denen sie sich vor Events, wie zum Beispiel…
If you train a lot and regularly, you are probably also familiar with the advantages of various supplements, such as whey protein, fish oil…
Mit dem Training fertig und du hättest gern noch etwas Protein, Kohlenhydrate und gute Fette? The Muscle Bakery hat einen schnellen und einfachen Shake…
In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du nach einer Verletzung wieder sicher und effektiv trainieren kannst. Die Rückkehr ins Training nach einer Verletzung…
Egal ob du ein erfahrener Trainer bist oder jemand, der zum ersten Mal ins Fitness-Studio geht – um effektiv trainieren zu können, musst du deinem…
CrossFit ist hart und zielt auf maximale Leistung ab. Nicht selten stößt du dabei an deine persönlichen Grenzen (und darüber hinaus), während viele der Workouts körperliche…