von Gastautor Andrew Iyobosa Edokpolor Eiweiß (Protein) ist ein biologisches, aus Aminosäuren aufgebautes Makromolekül. Proteine gehören zu den Grundbausteinen aller Zellen. Im Körper spielt Eiweiß bei…
Ein sehr beliebter Vorsatz ist es, körperlich fitter zu werden und gesünder zu leben. Um das zu überprüfen, musst du nur mal in den ersten…
Du würdest gern Supplements nehmen, um deine Performance und deine Trainingsergebnisse zu optimieren? Aber du weißt eigentlich nicht wirklich, wo du anfangen sollst? Wie…
Wenn du dich zum allerersten Mal mit dem Thema Supplements beschäftigst, merkst du schnell, dass Proteinpulver eines der beliebtesten Supplements sind. Aber was ist…
Du träumst schon den ganzen Tag von deiner nächsten Trainingseinheit. Während der Arbeit bist du jeden Satz ganz genau in deinem Kopf durchgegangen. Und…
Oft auch die Bausteine der Muskeln genannt sind Aminosäuren, und speziell BCAAs, Grundbestandteil für alle, die ernsthafte Erfolge im Fitnessstudio bzw. im Sport erzielen wollen. Zirka 20%…
Für viele ist Zeit Mangelware am frühen Morgen. Deshalb muss das Frühstück öfters schneller gehen. Eine beliebte Frühstücksalternative stellen dabei Smoothies und Shakes dar, welche…