{"id":30,"date":"2015-06-03T07:55:27","date_gmt":"2015-06-03T07:55:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/?p=30"},"modified":"2023-01-05T15:48:23","modified_gmt":"2023-01-05T14:48:23","slug":"sportnahrung-wahrend-des-trainings","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/sportnahrung-wahrend-des-trainings\/","title":{"rendered":"SPORTNAHRUNG W\u00c4HREND DES TRAININGS"},"content":{"rendered":"

Die Nahrungserg\u00e4nzung w\u00e4hrend<\/strong><\/a> des Trainings wird oft wegen ausgiebiger Erg\u00e4nzung vor und nach dem Sport \u00fcbersehen, wobei genau dies auch eine wichtige Rolle spielt. Deine Sportnahrung vor und nach dem Training ist sicher schon gezielt angepasst, aber sobald dein Training beginnt braucht dein K\u00f6rper eine gleichm\u00e4\u00dfige Zufuhr an Kohlenhydraten zur Insulinaussch\u00fcttung. Dieses is wichtig um deinen K\u00f6rper w\u00e4hrend des Trainings in einem anabolen Zustand zu halten, was in zunehmenden Mengen produziert werden muss je l\u00e4nger du trainierst.<\/p>\n

Es hat sich bew\u00e4hrt den Insulinspiegel aufrecht zu erhalten indem du deinem K\u00f6rper den richtigen Treibstoff durch Kohlenhydrate und andere N\u00e4hrstoffe bereit stellst. Aber anstelle einer ausgedehnten Pause um etwas zu essen, brauchst du die richtige Mischung in deinem Shaker.<\/p>\n

Hier betrachten wir f\u00fcnf Nahrungserg\u00e4nzungen, die du einfach zwischendurch zu dir nehmen kannst.<\/p>\n

COMPLETE INTRA-WORKOUT\u2122<\/h3>\n

Complete Intra-Workout\u2122<\/strong><\/a> ist ideal f\u00fcr intensive Trainingseinheiten, da es dem K\u00f6rper konstant Aminos\u00e4uren bereit stellt. Es enth\u00e4lt ganze 10 g verzweigt-kettige Aminos\u00e4uren (BCAA), einschlie\u00dflich Leucin, mit einem Zusatz von Glutamin und Citrullin-Malat. Complete Intra-Workout\u2122 wurde entwickelt um Leistungsf\u00e4higkeit zu garantieren.<\/p>\n

WACHSMAISST\u00c4RKE<\/h3>\n

Wachsmaisst\u00e4rke<\/strong><\/a> ist eines der neuesten Sport-Kohlenhdraten auf dem Markt zur Leistungserg\u00e4nzung. Ein sehr schnell aufnehmbares Kohlenhydrat, welches die Glycogen Muskelspeicher (Muskelenergie) 70% schneller wieder auff\u00fcllt als Dextrose, damit gut f\u00fcr den Einsatz w\u00e4hrend und nach dem Training geeignet. Da es den Magen nur kurz belastet, ist die Gefahr von Bl\u00e4hungen oder einem unangenehmen Gef\u00fchl minimal.<\/p>\n

VITARGO\u00ae<\/h3>\n

Vitargo\u00ae<\/strong><\/a> ist ebenfalls ein schnell absorbierendes Kohlenhydrat das sofortige Energie f\u00fcr Muskulatur unter Anspruch bereit stellt. Es leistet die Energiezufuhr ohne den gef\u00fcrchteten \u2018Absturz\u2019 eines Produktes auf Zuckerbasis \u2013 ideal f\u00fcr Trainingseinheiten l\u00e4nger als 45 Minuten. Neben der Leistungssteigerung unterst\u00fctzt Vitargo\u00ae ebenfalls einen konstanten Blutzuckerspiegel und hinterl\u00e4sst keine Bl\u00e4hungen nach der Einnahme.<\/p>\n

BRANCHED CHAIN AMINO ACIDS – BCAA<\/h3>\n

Verzweigt-kettige Aminos\u00e4uren (BCAA)<\/strong><\/a> haben viele Vorteile, aber dessen F\u00e4higkeit Anabolismus im Organismus zu unterst\u00fctzen ist besonders hervorzheben. BULK POWDERS\u2122 Verzweigt-kettige Aminos\u00e4uren bestehen aus Leucine, Isoleucine und Valine einem 2:1:1 Verh\u00e4ltnis. Leucine wurde als anaboles Startsignal identifiziert und kann helfen Muskelwachstum \u2018einzuschalten\u2019.<\/p>\n

HYDROLYSIERTES WHEY ISOLAT<\/h3>\n

Hydrolysiertes Molkenprotein-Isolat<\/strong><\/a>\u00a0ist das am schnellsten verdauliche Molkeprotein verf\u00fcgbar. Nicht alle Eiwei\u03b2e eignen sich f\u00fcr die Verzehrung w\u00e4hrend des des Trainings \u2013 es muss leicht verdaulich, schnell aufnehmbar und f\u00e4hig sein den Aminos\u00e4urespiegel anzuheben, was Hydrolysed Whey Protein ideal macht. Hydrolysiertes Molkenprotein wurde bereits in seine Bestandteile zersetzt, sodass dein K\u00f6rper diese schnell aufnehmen kann und an deine Muskeln liefert wenn es darauf ankommt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Nahrungserg\u00e4nzung w\u00e4hrend des Trainings wird oft wegen ausgiebiger Erg\u00e4nzung vor und nach dem Sport \u00fcbersehen, wobei genau dies auch eine wichtige Rolle spielt. Deine Sportnahrung vor und nach dem…<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":97,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[13,14,15,16],"class_list":["post-30","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-bcaa","tag-whey","tag-isolat","tag-kohlenhydrate"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5209,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30\/revisions\/5209"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}