{"id":3112,"date":"2018-02-17T09:00:52","date_gmt":"2018-02-17T09:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/?p=3112"},"modified":"2022-11-28T16:16:29","modified_gmt":"2022-11-28T15:16:29","slug":"bananen-pancakes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/bananen-pancakes\/","title":{"rendered":"Bananen-Pancakes mit Protein"},"content":{"rendered":"

Es gibt nichts besseres, als am Wochenende richtig auszuschlafen und sich dann ein leckeres Fr\u00fchst\u00fcck zu g\u00f6nnen. Und was ist besser als Pancakes zum Fr\u00fchst\u00fcck? <\/span>Wir haben das perfekte Rezept f\u00fcr Bananen-Pancakes – ein (fast) gesundes Fr\u00fchst\u00fcck, aber auch super zum Auftanken nach einer intensiven Trainingseinheit.\u00a0<\/span><\/p>\n

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ANLEITUNG<\/h1>\n<\/div>\n

1.) Die Banane in einer Sch\u00fcssel mit einer Gabel zerdr\u00fccken – die Banane muss nicht komplett zerkleinert sein, es k\u00f6nnen noch ein paar gr\u00f6\u00dfere St\u00fcckchen \u00fcbrig bleiben! <\/span><\/p>\n

2.) Haferflocken, Ei und Eiwei\u00df dazu geben und vermischen.\u00a0<\/span><\/p>\n

3.) Jetzt das Protein-Pulver in Vanille dazu geben und wieder gut verr\u00fchren.<\/span><\/p>\n

4.) Zuletzt das Backpulver dazu geben, alles nochmals verr\u00fchren.\u00a0<\/span><\/p>\n

5.) Pfanne erhitzen und \u00d6l hineingeben. Teig in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun braten.\u00a0<\/span><\/p>\n

6.) Die Pancakes mit Banane, Kiwis, Kakaonibs<\/a> oder Kokosflocken<\/a> verzieren.<\/p>\n

7.) Zu guter letzt Mandelbutter<\/a>, Erdnussbutter<\/a> oder kalorienfreien Sirup<\/a> dr\u00fcber geben. Voil\u00e0, fertig ist ein super leckeres Fr\u00fchst\u00fcck!<\/p>\n

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AN DIE T\u00d6PFE, FERTIG, LOS!<\/strong><\/h1>\n<\/div>\n

Probier das Rezept noch heute und schicke uns deine Kreation \u00fcber\u00a0Facebook<\/a>,\u00a0Twitter<\/a>\u00a0or\u00a0Instagram<\/a>\u00a0@bulkpowders_de #bulkbakes #bprecipes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es gibt nichts besseres, als am Wochenende richtig auszuschlafen und sich dann ein leckeres Fr\u00fchst\u00fcck zu g\u00f6nnen. Und was ist besser als Pancakes zum Fr\u00fchst\u00fcck? Wir haben das perfekte Rezept…<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":3113,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[11],"tags":[40,191,200,668,688],"class_list":["post-3112","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte","tag-rezept","tag-pfannkuchen","tag-fruehstueck","tag-pancake","tag-crepe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3112"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3112\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5175,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3112\/revisions\/5175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}