{"id":3843,"date":"2018-06-08T11:41:39","date_gmt":"2018-06-08T11:41:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/?p=3843"},"modified":"2022-10-10T17:24:25","modified_gmt":"2022-10-10T16:24:25","slug":"pancakes-mit-haferflocken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/pancakes-mit-haferflocken\/","title":{"rendered":"Pancakes mit Haferflocken"},"content":{"rendered":"

Wir lieben Pancakes! Und gesunde Pancakes lieben wir gleich noch viel mehr! Pancakes m\u00fcssen nicht immer gleichbedeutend mit Kalorien, Zucker oder Fett sein! Es gibt auch gesunde Pancakes ohne Mehl und Butter. Unsere Pancakes mit Haferflocken kannst du ganz ohne Schuldgef\u00fchle genie\u00dfen.\u00a0<\/span>Warum verwenden wir Haferflocken? Hafer ist f\u00fcr seine vielen Vorteile bekannt: er s\u00e4ttigt, hat einen niedrigen glyk\u00e4mischen Index, enth\u00e4lt Protein und verschiedene N\u00e4hrstoffe, wie Vitamin B und E, Magnesium, Kalium.\u00a0<\/span>Wenn du magst, kannst du dem Teig auch Pure Whey Protein<\/a>\u2122\u00a0<\/span>deiner Wahl hinzuf\u00fcgen – f\u00fcr die extra Portion Protein.<\/p>\n

ANLEITUNG<\/h1>\n
    \n
  1. Die Haferflocken, Hefe, Mehl und den Kokoszucker in einer Sch\u00fcssel vermischen. <\/span><\/li>\n
  2. In einer anderen Sch\u00fcssel die Eier und die pflanzliche Milch gut verr\u00fchren. <\/span><\/li>\n
  3. Den Eier-Milch-Mix zu den trockenen Zutaten geben und verr\u00fchren. Der entstandene Teig sollte relativ dickfl\u00fcssig sein.\u00a0<\/span><\/li>\n
  4. Eine beschichtete Pfanne erhitzen und etwas Pflanzen\u00f6l hineingeben.\u00a0<\/span><\/li>\n
  5. Eine Kelle des Teigs in die Pfanne geben und anbraten.<\/span><\/li>\n
  6. Den Pancake wenden, wenn der Teig kleine Bl\u00e4schen schl\u00e4gt.\u00a0<\/span><\/li>\n
  7. Nach und nach den Rest des Teigs in die Pfanne geben.<\/span><\/li>\n
  8. Alle Pancakes mit Haferflocken auf Teller stapeln und mit den Toppings deiner Wahl dekorieren.<\/li>\n<\/ol>\n

    Leckere Pancake-Toppings sind: Erdnussbutter<\/a>, Mandelbutter mit Zartbitterschokolade<\/a>, Agavensirup, Fr\u00fcchte, Kokosraspeln.\u00a0<\/span>Hier kannst du deiner Fantasie freien Lauf lassen!<\/span><\/p>\n

    AN DIE T\u00d6PFE, FERTIG, LOS!<\/h1>\n

    Probier das Rezept noch heute und schicke uns deine Kreation \u00fcber\u00a0Facebook<\/a>,\u00a0Twitter<\/a>\u00a0or\u00a0Instagram<\/a>\u00a0@bulkpowders_de #bulkbakes #bprecipes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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