{"id":4743,"date":"2019-02-28T14:40:13","date_gmt":"2019-02-28T14:40:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/?p=4743"},"modified":"2022-10-10T17:02:25","modified_gmt":"2022-10-10T16:02:25","slug":"proteinriegel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/proteinriegel\/","title":{"rendered":"Proteinriegel Rezept"},"content":{"rendered":"

Fertige Proteinriegel sind h\u00e4ufig sehr teuer und enthalten auch oft unn\u00f6tigen Zucker und andere Zusatzstoffe. Dabei ist es ganz einfach, Proteinriegel selber zu backen. Unser Rezept ist schnell zubereitet – das Ergebnis: ein gesunder Energielieferant & Pre-Workout Snack!<\/p>\n

Anleitung<\/h1>\n
    \n
  1. Erdnussbutter<\/a> und Kokos\u00f6l<\/a> abmessen, in eine kleine Sch\u00fcssel geben und kurz in der Mikrowelle erw\u00e4rmen, sodass sich beides gut verr\u00fchren l\u00e4sst.<\/li>\n
  2. Den Ahornsirup (oder kalorienfreien Sirup) dazu mischen.<\/li>\n
  3. In einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel die Haferflockenmischung mit dem Whey Isolat<\/a> vermengen.<\/li>\n
  4. Die fl\u00fcssige Mischung und ca. 120 ml kaltes Wasser zu der Haferflockenmischung geben und gut verr\u00fchren, bis eine klebrig, feste Masse entsteht.<\/li>\n
  5. Den Teig in eine kleine hitzebest\u00e4ndige Auflaufform (15x25cm) geben, gleichm\u00e4\u00dfig verteilen und richtig festdr\u00fccken. Am besten legst du die Form mit Backpapier aus, so kannst du die Proteinriegel sp\u00e4ter besser aus der Form l\u00f6sen.<\/li>\n
  6. Alles bei 180 Grad Ober-\/Unterhitze f\u00fcr 10 Minuten backen.<\/li>\n
  7. Den Kuchen abk\u00fchlen lassen, dann in 5 gleichgro\u00dfe Proteinriegel schneiden.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"Schoko<\/a><\/p>\n

    AN DIE T\u00d6PFE, FERTIG, LOS!<\/h1>\n

    Probier das Rezept noch heute und schicke uns deine Kreation \u00fcber Facebook, Twitter or Instagram @bulkpowders_de #bulkbakes #bprecipes<\/p>\n

    Gastbeitrag von @nadja53pries<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Fertige Proteinriegel sind h\u00e4ufig sehr teuer und enthalten auch oft unn\u00f6tigen Zucker und andere Zusatzstoffe. Dabei ist es ganz einfach, Proteinriegel selber zu backen. Unser Rezept ist schnell zubereitet –…<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":4748,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[11],"tags":[40,75,76,258,333,420,649,760],"class_list":["post-4743","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezepte","tag-rezept","tag-protein","tag-erdnussbutter","tag-haferflocken","tag-schokolade","tag-backen","tag-whey-isolat","tag-ahornsirup"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4743"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4743\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4971,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4743\/revisions\/4971"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}