{"id":4800,"date":"2019-04-15T15:33:00","date_gmt":"2019-04-15T14:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/?p=4800"},"modified":"2022-10-11T15:28:27","modified_gmt":"2022-10-11T14:28:27","slug":"fruehstuecks-mueslimix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/fruehstuecks-mueslimix\/","title":{"rendered":"Fr\u00fchst\u00fccks-M\u00fcslimix"},"content":{"rendered":"

Der Fr\u00fchst\u00fccks-M\u00fcslimix ist wirklich ratzfatz zubereitet und kann am schon Vorabend vorbereitet werden. Umso besser sogar, denn dann k\u00f6nnen die N\u00fcsse und Samen noch l\u00e4nger keimen. N\u00fcsse, wie sie zu kaufen sind, sind ummantelt von Enzym-Inhibitoren die das Wachstum hemmen. Das ist gut f\u00fcr die Haltbarkeit, aber nicht so gut f\u00fcr unseren Darm. Der kann das n\u00e4mlich nicht so gut verdauen. Durch das Einweichen werden diese Enzyme, genau wie Phytins\u00e4ure abgebaut (Phytins\u00e4ure hemmt die Aufnahme von Mineralstoffen). Eingeweichte, oder \u201eaktivierte\u201c N\u00fcsse setzen ihren nat\u00fcrlichen Keimprozess fort und enthalten somit am Ende mehr N\u00e4hrstoffe und sind leichter bek\u00f6mmlich.<\/p>\n

Mit etwas Milch oder Pflanzenmilch aufgegossen kann man sich also prima das Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr morgen vorbereiten. Noch ein bisschen Obst dazu und fertig ist dein leckeres Fr\u00fchst\u00fcck. Aufgrund der vielen Ballaststoffe h\u00e4lt der M\u00fcslimix dazu noch super lange satt!<\/p>\n

Anleitung<\/h1>\n
    \n
  1. Alle Zutaten in eine Sch\u00fcssel geben und gut vermengen, dann alles in einen verschlie\u00dfbaren Beh\u00e4lter geben (so hast du direkt Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr die n\u00e4chsten Tage).<\/li>\n
  2. Zum Fr\u00fchst\u00fcck (oder schon am Vorabend) einfach die gew\u00fcnschte Menge in eine M\u00fcslisch\u00fcssel geben und mit Milch deiner Wahl auff\u00fcllen.<\/li>\n
  3. Wenn alles sch\u00f6n gequellt ist, einfach noch deine liebsten Toppings hinzugeben: z.B. Erdnussbutter<\/a>, Apfel-Mangomark oder frisches Obst.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"Fr\u00fchst\u00fccks-M\u00fcslimix\"<\/a><\/p>\n

    AN DIE T\u00d6PFE, FERTIG, LOS!<\/h1>\n

    Probier das Rezept noch heute und schicke uns deine Kreation \u00fcber Facebook oder Instagram @bulkpowders_de #bulkbakes #bprecipes<\/p>\n

    Gastbeitrag von\u00a0@francescamyer<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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