{"id":974,"date":"2016-07-14T11:55:42","date_gmt":"2016-07-14T11:55:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/?p=974"},"modified":"2016-11-17T11:16:00","modified_gmt":"2016-11-17T11:16:00","slug":"anfa%cc%88ngerguide-alles-u%cc%88ber-konjugierte-linolsa%cc%88ure-cla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/de\/the-core-de\/anfa%cc%88ngerguide-alles-u%cc%88ber-konjugierte-linolsa%cc%88ure-cla\/","title":{"rendered":"Anfa\u0308ngerguide: Alles u\u0308ber Konjugierte Linolsa\u0308ure (CLA)"},"content":{"rendered":"
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Konjugierte Linolsa\u0308ure<\/a>, oder auch CLA genannt, ist eine Omega-6-Fettsa\u0308ure. Sie ist vorwiegend in pflanzlichen O\u0308len zu finden, aber auch in kleineren Mengen in Rindfleisch und Milchprodukten. Durch den Wandel, den unsere Erna\u0308hrung u\u0308ber die Jahre vollbracht hat, nehmen wir immer weniger CLA durch unsere Nahrung auf.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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CLA wird in erster Linie zur Unterstu\u0308tzung beim Gewichtsverlust genutzt. Ihr wird die Eigenschaft zugeschrieben die Stoffwechselrate und den Fettstoffwechsel anzukurbeln und zu erho\u0308hen.<\/p>\n

Warum sollte ich CLA zu mir nehmen?<\/strong><\/p>\n

CLA<\/a> ist dafu\u0308r bekannt die Ko\u0308rperzusammensetzung zu verbessern, da es die Fa\u0308higkeit besitzt, die Anzahl der Fettzellen zu reduzieren und die eingelagerte Menge an Fett zu verringern. CLA kann, in Verbindung mit einem effektiven Trainingsplan und einer vernu\u0308nftigen Erna\u0308hrung, von Vorteil sein, wenn es das Ziel ist Fett zu verlieren. Obwohl CLA kein Wundermittel zur Gewichtsabnahme ist, soll es zuku\u0308nftiger Gewichtszunahme entgegenwirken, was auf lange Sicht sehr gesundheitsfo\u0308rdernd ist.<\/p>\n

Eine Nahrungserga\u0308nzung mit CLA bringt ebenso\u00a0Vorteile in der Leistungsfa\u0308higkeit, wie gesteigerte Kraft und eine erho\u0308hte Muskelmasse mit sich.<\/p>\n

Wann sollte ich CLA zu mir nehmen?<\/strong><\/p>\n

Es ist in der Regel am besten CLA vor den Mahlzeiten oder zusammen mit den Mahlzeiten zu sich zu nehmen.<\/p>\n

Wie viel sollte ich zu mir nehmen?<\/strong><\/p>\n

Empfohlen werden 2 Weichkapseln, 1 – 3 Mal am Tag, am besten zu den Mahlzeiten.<\/p>\n

Welche Supplements lassen sich gut mit CLA kombinieren?<\/strong><\/p>\n

Zur Verbesserung der Ko\u0308rperzusammensetzung empfiehlt sich eine Erga\u0308nzung mit Koffein<\/a>, starkem gru\u0308nen Tee<\/a> oder einer Formel wie Complete Thermogenic<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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