Low Carb Spinat Wraps

low carb spinat wraps
Snak med

Wraps er en dejlig nem måde at spise mad på, men typisk er de jo pakket med kulhydrater!

Det er der heldigvis råd for.

Hvad med en opskrift på lækre, nemme low carb spinat wraps?

METODE

1. Tilsæt alle ingredienser i en blender og blend det hele sammen
2. Varm en non-stick op på lav/medium varme
3. Hæld dejen på panden i den ønskede størrelse.

Lad wrappen bage igennem inden du flipper den, ellers knækker den.

Hold varmen lav ellers når wrappen at brænde på inden den er stegt igennem.

Velbekomme!

Relaterede Kategorier

MAKROER (per wrap ud af 3)

Kalorier – 187

Protein – 21.1g

Kulhydrater – 4.2g

Fedt – 9.4g

Kok: The Muscle Bakery

Ingredienser

Håndfuld friske spinatblade

90g revet mozzarella (du kan godt bruge mindre hvis du ønsker)

1 scoop Ærteprotein

2 spsk Gærflager

4 Past. Æggehvider (eller 1,3 dl past. æggehvider)

1 Scoop Chiafrømel

½ Kop Kokosmælk (eller anden mælk)

¼ tsk chiliflager

Knivspids salt