Protein Pop Tart

protein pop tart opskrift
Snak med

Pop Tarts er en amerikansk institution – en kage man kan varme op i en brødrister som et stykke toastbrød.

Lidt mærkeligt, smager meget sødt, men det er ikke helt skidt!

Men som med så meget andet fra over there, så er de jo pakket med sukker og diverse og det vil man jo typisk gerne undgå!

Så hvorfor ikke bare lave en ernæringsforbedret udgave af dem?

INSTRUKTIONER:

1.) Tilsæt VitaFiber™ Pulver og vand i kop og put i mikroovnen i ca 1 minut, indtil blandingen er gennemsigtig.

2.) Tilsæt Proteinpulver til en skål.

3.) Hæld Vitafiber siruppen i skålen med proteinpulver og kombiner til en dej.

4.) Del dejen i to og form to rektangler.

5.) Bland PB2 med lidt vand og fordel peanut butter pastaen på en af rektanglerne.

6.) Læg den anden rektangel oven på peanut butteren og klem kanterne sammen med en gaffel.

7.) Bag ved  180ºC i ca 10 minutter og lad køle helt af.

8.) Bland honning og kakao og fordel det på toppen af Pop Tarten.

Relaterede Kategorier

MAKROER (per pop tart)

Kalorier – 502

Protein – 67g

Kulhydrat – 63g

Fedt – 9g

Kok: The Beltsander

Ingredienser

70g VitaFiber™ IMO Pulver

50g Pure Whey Proteinpulver™ (Chokolade)

30ml Vand

20g PB2 (Peanut Butter Pulver) blandet med vand. Du kan også bruge andet til fyld, det skal bare ikke være for flydende.

10g Kakaopulver

10g Honning