{"id":257,"date":"2015-10-24T10:55:37","date_gmt":"2015-10-24T10:55:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/dk\/the-core-dk\/?p=257"},"modified":"2024-10-25T09:10:59","modified_gmt":"2024-10-25T08:10:59","slug":"citrulline-malate-en-hurtig-introduktion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/dk\/the-core-dk\/citrulline-malate-en-hurtig-introduktion\/","title":{"rendered":"CITRULLINE MALATE – En hurtig introduktion"},"content":{"rendered":"

Citrulline Malate<\/a> er et af de mest popul\u00e6re stoffer i pre-workouts, som vores egen\u00a0ELEVATE Pre-Workout<\/a>\u2122, og kombineres ofte med Arginin og Beta Alanin. Den prim\u00e6re kilde til Citrulline er vandmeloner, hvilket ogs\u00e5 giver mening, n\u00e5r man t\u00e6nker p\u00e5 at det latinske ord for vandmelon er Citrullus. Det er dog praktisk taget umuligt at indtage store m\u00e6ngder Citrulline gennem kosten, s\u00e5 derfor er supplementering n\u00f8dvendigt.<\/p>\n

HVAD ER CITRULLINE MALATE?<\/strong><\/h3>\n

Citrulline Malate kombinerer aminosyren citrullin kombineret med malat, som er et organisk salt. Det spiller en rolle i adskillige biokemiske reaktioner i musklerne.<\/p>\n

HVORFOR B\u00d8R JEG TAGE DET?<\/strong><\/h3>\n

Hvis du gerne vil \u00f8ge pr\u00e6stationerne i tr\u00e6ningscenteret eller bare generelt n\u00e5r du tr\u00e6ner, s\u00e5 p\u00e5virker Citrulline Malate adskillige biologiske processer positivt:<\/p>\n

Reduktion af m\u00e6lkesyre og ophobning af ammoniak<\/strong><\/h4>\n

N\u00e5r man tr\u00e6ner – uanset om det er ved at l\u00f8be, l\u00f8fte eller spinne – s\u00e5 producerer kroppen ammoniak og andre affaldsstoffer. Ophobning af disse affaldsstoffer medf\u00f8rer reducerede pr\u00e6stationer og man g\u00e5r potentielt glip af at f\u00e5 det meste ud af sin tr\u00e6ning. Her kan Citrulline Malate<\/a> hj\u00e6lpe! Det spiller en vigtig rolle i Urea Cyklussen, hvor det hj\u00e6lper til med at reducere affaldsstoffer, hvilket igen hj\u00e6lper til med at \u00f8ge dine pr\u00e6stationer ved at mindske tr\u00e6thed og udmattelse.<\/p>\n

S\u00e5 hvis du gerne vil forbedre dine pr\u00e6stationer, s\u00e5 kan Citrulline Malate positivt p\u00e5virke p\u00e5 f\u00f8lgende m\u00e5der:<\/p>\n

H\u00f8jere Nitrogen Oxid produktion<\/strong><\/h4>\n

Supplering med Citrulline Malate er p\u00e5vist at \u00f8ge indholdet af Arginin i kroppen. Arginin hj\u00e6lper til med \u00f8ge produktionen af Nitrogen Oxid, der kan \u00f8ge blodgennemstr\u00f8mningen til muskler og dermed f\u00e5 mere ilt og mere n\u00e6ring til dem, for derved at \u00f8ge muskelfunktionen og ens v\u00e6kstpotentiale.<\/p>\n

Underst\u00f8tter ATP systemet<\/strong><\/h4>\n

Citrulline Malate kan ogs\u00e5 hj\u00e6lpe atleter ved at \u00f8ge deres aerobiske energiproduktion, s\u00e5 du kan tr\u00e6ne h\u00e5rdere. Der er ogs\u00e5 bevis for at det \u00f8ger phosphokreatin gendannelse efter tr\u00e6ning, hvilket kan \u00f8ge din restitution.<\/p>\n

HVORN\u00c5R SKAL JEG TAGE DET?<\/strong><\/h3>\n

Det er bedst at tage Citrulline Malate p\u00e5 tom mave for at maksimere absorbering. P\u00e5 tr\u00e6ningsdage anbefaler vi at tage en portion om morgenen p\u00e5 tom mave og en portion 30-40 minutter f\u00f8r tr\u00e6ning.<\/p>\n

HVOR MEGET SKAL JEG TAGE?<\/strong><\/h3>\n

Vi anbefaler 3,0 – 5,0 g per portion, 1-2 gange dagligt. En str\u00f8get\u00a0BULK POWDERS\u2122 5ml m\u00e5leske indeholder ca. 2,6g Citrulline Malate. Vi anbefaler derfor 1-2 m\u00e5leskeer per portion, alt efter behov.<\/p>\n

CITRULLINE MALATE KAN MED FORDEL KOMBINERES MED:<\/strong><\/h3>\n

>> Beta Alanin<\/a><\/p>\n

>> L-Arginin<\/a><\/p>\n

>> ELEVATE Pre-Workout<\/a>\u2122<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Citrulline Malate er et af de mest popul\u00e6re stoffer i pre-workouts, som vores egen\u00a0ELEVATE Pre-Workout\u2122, og kombineres ofte med Arginin og Beta Alanin. Den prim\u00e6re kilde til Citrulline er vandmeloner,…<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":258,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8],"tags":[92,93],"class_list":["post-257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kost-ernaering","tag-citrulline-malate","tag-citrullin-malat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/dk\/the-core-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/dk\/the-core-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/dk\/the-core-dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/dk\/the-core-dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/dk\/the-core-dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=257"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/dk\/the-core-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18472,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/dk\/the-core-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257\/revisions\/18472"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/dk\/the-core-dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/dk\/the-core-dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/dk\/the-core-dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/dk\/the-core-dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}