![\"Peanut](\"https:\/\/www.bulk.com\/uk\/the-core\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/13064507_255824051428927_500401816014908146_o-1024x1024.jpg\")
<\/p>\nThe Beltsander er en af vores faste kokke her p\u00e5 sitet. Han laver solide opskrifter, der er nemme at g\u00e5 til og har vanvittige makroer.<\/p>\n
I den sidste tid har han eksperimenteret med vores jordn\u00f8ddemel! Som han selv siger: “Jeg har den sidste tid arbejdet med jordn\u00f8ddemel og det er rigtigt godt at bage med. Makroerne minder meget om kokosmel, men der er lidt f\u00e6rre kalorier i. Smagen minder meget om r\u00e5 jordn\u00f8dder og det opf\u00f8rer sig n\u00e6sten som normalt mel. Jeg har brygget en cupcake opskrift sammen med det, men det fungerer ogs\u00e5 godt i pandekager og muffins.”.<\/p>\n
Brug vores Jordn\u00f8ddemel som en erstatning for normal mel, for eksempel som her i vores protein cupcake opskrift. 22g og kun 6g kulhydrater per styk….s\u00e5 m\u00e5 man godt!<\/p>\n
1. Opvarm ovnen til 210\u00b0C<\/p>\n
2. Bland alle t\u00f8rre ingredienser i en sk\u00e5l, tils\u00e6t herefter yoghurt, \u00e6ggehvider og peanut butter<\/p>\n
3. Bland dejen forsigtigt og fordel den\u00a0i muffinsforme<\/p>\n
4. S\u00e6nk varmen til 150\u00b0C og bag muffins i 15-20 minutter eller indtil de er h\u00e6vet op og er gyldne<\/p>\n
5. Bland ingredienserne til frosting og lad kagerne k\u00f8le af inden der kommer frosting p\u00e5<\/p>\n
<\/p>\n
Se ogs\u00e5 andre af Beltsanders vanvittigt nemme proteinkage opskrifter:<\/p>\n
Protein Tiramisu<\/a><\/p>\n