TORRIJAS SALUDABLES Las Torrijas es el postre más típico y deseado en Semana Santa, nos recuerda a nuestra infancia y están buenísimas. La receta típica…
LA GLUTAMINA, ESE POLÉMICO AMINOÁCIDO ¿Cómo tomarla? ¿En qué momento del día? ¿Cuál es su función real? ¿Es un aminoácido esencial o no? Este aminoácido…
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8 HORAS DE SUEÑO PARA ALCANZAR TU META Dormir es algo que no apreciamos lo suficiente, no tenemos nada de higiene del sueño casi…
ANTIOXIDANTES, ¿SON IMPORTANTES? Siempre estamos escuchando o leyendo sobre la importancia de incluir antioxidantes en nuestra dieta, que consumamos fruta y verdura por su…
SUSTITUTOS NUTRICIONALES Cuando decidimos llevar una dieta más saludable, o algún estilo de alimentación particular, es interesante y muy práctico conocer ciertos sustitutos que podemos…
PROBIÓTICOS Y SUS BENEFICIOS Hemos escuchado constantemente que los probióticos son una gran ayuda para mejorar nuestras digestiones, sentirnos más ligeros, disminuir sensaciones de…
¡FUERTES 10 AÑOS! Hoy, hace 10 años que BULK POWDERS™ era una simple idea de dos jóvenes y entusiastas universitarios de Reino Unido que…
OMEGA 3, 6 y 9 Hemos escuchado o leído que necesitamos suplementarnos para poder cubrir nuestras necesidades nutricionales, o que nuestras dietas pueden estar en…
VUELTA A LA RUTINA Llegó Septiembre y tu todavía tienes las maletas a medio desempacar, y hasta tus toallas y chanclas tienen vestigios de…
DIETA HIPERPROTEICA O LOW CARB Una dieta hiperproteica se enfoca en reducir ciertos hidratos refinados como pan blanco y pasta, y aumentar el consumo…
COMIDAS PRE Y POST ENTRENO Es importante encontrar una buena nutrición cuando implementamos una actividad física constante. Lo que comemos alrededor de nuestro ejercicio…
Este macronutriente es famoso en el mundo del ejercicio físico y más aún en el fitness, y a día de hoy despierta tanto interés, que…
LA FRUTA, ¿ENEMIGA PÚBLICA O POBRE MALENTENDIDA? “Las frutas hay que comerlas por la mañana, después de las 16:00, se convierten en azúcar, se almacenan…
SUSTITUCIONES SALUDABLES. Consejos para sustituir los alimenos menos sanos por opciones saludables A la hora de cocinar, muchas veces creemos que por llevar un estilo…
Cheat meals, ¿Son necesarios? Llega el viernes, el día más esperado por muchos porque empieza el fin de semana, no hay que trabajar, y podemos…
Dieta Hiper-proteica y vegetariana Estás en un restaurante, con tus amigos o familiares, y llega la hora de pedir la comida. Siendo vegetariana, y nutricionista,…
CONSEJOS PARA NO ABANDONAR LA DIETA Cuando llega el momento de empezar una “nueva” dieta o un estilo de vida saludable, siempre comenzamos con las…