{"id":1324,"date":"2016-06-28T08:30:21","date_gmt":"2016-06-28T08:30:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/?p=1324"},"modified":"2017-07-12T16:09:28","modified_gmt":"2017-07-12T16:09:28","slug":"todo-lo-que-una-chica-debe-saber-sobre-el-jiu-jitsu-brasileno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/todo-lo-que-una-chica-debe-saber-sobre-el-jiu-jitsu-brasileno\/","title":{"rendered":"TODO LO QUE UNA CHICA DEBE SABER SOBRE EL JIU JITSU BRASILE\u00d1O"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>TODO LO QUE UNA CHICA DEBE SABER SOBRE EL JIU JITSU BRASILE\u00d1O<\/strong><\/p>\n<p>Si tienes la suerte de vivir en un lugar donde el Jiu Jitsu Brasile\u00f1o es popular, podr\u00e1s encontrar un gimnasio con clases \u201cs\u00f3lo para chicas\u201d, pero en la mayor\u00eda de los casos las clases ser\u00e1n para chicos y chicas. Nada malo en ello, pasa lo mismo con otras artes marciales (judo, karate), la diferencia es que con el BJJ te pasar\u00e1s la mayor\u00eda del tiempo en el suelo rodando y agarrando a otra persona.<\/p>\n<p>Por lo que si te interesa empezar BJJ aqu\u00ed tienes algunos consejos que har\u00e1n que te sientas m\u00e1s c\u00f3moda en tu primer d\u00eda\u00a0y durante tu viaje a este deporte incre\u00edble.<\/p>\n<ul>\n<li>S\u00e9 consciente de la peque\u00f1a cantidad de mujeres que practican este deporte. Tendr\u00e1s suerte si encuentras a otra chica con la que entrenar, la mayor\u00eda ser\u00e1n hombres, ser\u00e1n intimidantes y no ser\u00e1 f\u00e1cil ganarles.<\/li>\n<li>Agarrar no tiene connotaci\u00f3n sexual, pero prep\u00e1rate para que tu cuerpo se encuentre en posiciones extra\u00f1as, arriba-abajo, de lado, agarrada desde atr\u00e1s, har\u00e1 que te sonrojes m\u00e1s de una vez.<\/li>\n<li>Lleva siempre ropa adecuada, evita tangas, lleva sujetador deportivo, rashguard o nuestro <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/es\/chaleco-de-alto-rendimiento-bulk-powderstm.html\">Chaleco de alto rendimiento Bulk Powders\u2122<\/a><\/li>\n<li>No pienses que los hombres te ver\u00e1n como d\u00e9bil, algunos quiz\u00e1 lo hagan, pero la mayor\u00eda de los chicos JJB no lo har\u00e1n, y s\u00ed, te ganar\u00e1n al principio.<\/li>\n<li>Enf\u00f3cate en la t\u00e9cnica, es la mejor forma de aprender y mejorar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Deber\u00e1s ser consciente de los problemas de salud que puedes experimentar con JJB (y en algunas de las cosas que Bulk Powders te puede ayudar)<\/p>\n<ul>\n<li>Respirar\u00e1s mucho polvo y tu cara \u201cbesar\u00e1\u201d colchonetas sucias muy a menudo.<\/li>\n<li>Sudar\u00e1s (mucho), bebe mucho, nuestra <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/es\/bebida-de-hidratacion-completa.html\">Bebida de hidrataci\u00f3n completa<\/a> es perfecta para esto.<\/li>\n<li>Necesitar\u00e1s un buen desodorante.<\/li>\n<li>El sudor en tus manos har\u00e1 que te duelan y se corten con m\u00e1s facilidad, especialmente agarrando y frot\u00e1ndolas contra el Gi. Usa un poco de creta l\u00edquida para secar la piel de tus manos.<\/li>\n<li>Las u\u00f1as largas ya no ser\u00e1n atractivas.<\/li>\n<li>No encontrar\u00e1s atractivos a los hombres con barba cuando tu cara se roce con la de ellos.<\/li>\n<li>A algunas personas se les escapa alg\u00fan gas que otro\u00a0en las peores posiciones (de arriba-abajo es la peor posici\u00f3n).<\/li>\n<li>Necesitar\u00e1s mucho descanso debido a las agujetas de tus m\u00fasculos.<\/li>\n<li>Toma un <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/es\/proteinas\/batidos-de-proteinas.html\">batido de prote\u00edna<\/a> con un poco de creatina despu\u00e9s de cada entrenamiento para reparar la rotura muscular.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y por \u00faltimo, pero no menos importante, lava el gi despu\u00e9s de entrenar, si no, experimentar\u00e1s un nuevo mundo de bacterias poco amigables.<\/p>\n<p>Y con todo esto dicho, que disfrutes de tu nuevo hobbie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; TODO LO QUE UNA CHICA DEBE SABER SOBRE EL JIU JITSU BRASILE\u00d1O Si tienes la suerte de vivir en un lugar donde el Jiu Jitsu Brasile\u00f1o es popular, podr\u00e1s&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":1361,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1,3],"tags":[78,107,224],"class_list":["post-1324","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-entrenamiento","tag-entrenamiento","tag-mujeres","tag-jiu-jitsu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1324"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2107,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1324\/revisions\/2107"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}