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BCAA PARA GANAR M\u00daSCULO<\/strong><\/p>\n En conversaciones sobre los mejores suplementos para construir m\u00fasculo frecuentemente hablamos sobre la prote\u00edna y la creatina, y a pesar de que estos dos han demostrado incluir ingredientes altamente eficientes, existen otros suplementos que tambi\u00e9n merecen reconocimiento, y uno de ellos son los BCAA.<\/p>\n AMINO\u00c1CIDOS ESENCIALES<\/strong><\/p>\n Los BCAA (branched chain amino acids \u2013 cadena de amino\u00e1cidos ramificados) se componen de tres amino\u00e1cidos esenciales: Leucina<\/a>, Isoleucina y Valina. Nombrados como \u00b4esenciales\u00b4 porque son amino\u00e1cidos que el cuerpo necesita pero que este no produce.<\/p>\n A diferencia de la mayor\u00eda de los amino\u00e1cidos que se metabolizan principalmente en el h\u00edgado, los BCAA se metabolizan (principalmente) en el tejido muscular. Tal vez esto explica por qu\u00e9 se considera que los BCAA contribuyen a la producci\u00f3n de energ\u00eda durante la realizaci\u00f3n de un ejercicio intenso, ayudando tanto directa como indirectamente a aumentar la oxidaci\u00f3n de grasas para obtener energ\u00eda adicional cuando se agotan las reservas de gluc\u00f3geno<\/p>\n FORMA LIBRE, R\u00c1PIDA ABSORCI\u00d3N<\/strong><\/p>\n La Prote\u00edna Whey<\/a> es rica en BCAA por lo que muchos cuestionan la necesidad de una suplementaci\u00f3n adicional de estos amino\u00e1cidos esenciales. Y la explicaci\u00f3n se reduce a la composici\u00f3n molecular de los BCAA. En la prote\u00edna de suero, los BCAA son p\u00e9ptidos unidos y deben ser liberados del sistema digestivo antes de ser absorbidos en el torrente sangu\u00edneo. Pese a que la prote\u00edna whey es una fuente de prote\u00ednas de r\u00e1pida digesti\u00f3n, esto hace que la absorci\u00f3n de los BCAA se ralentice.<\/p>\n Por otro lado, los suplementos BCAA<\/a> son de \u00b4forma libre\u00b4 y esto significa que requiere menos digesti\u00f3n, lo que se traduce en una r\u00e1pida absorci\u00f3n.<\/p>\n S\u00cdNTESIS DE PROTE\u00cdNA Y MANTENIMIENTO DEL M\u00daSCULO<\/strong><\/p>\n En general, se cree que la suplementaci\u00f3n de BCAA es efectiva para ganar m\u00fasculo cuando los amino\u00e1cidos son utilizados durante la s\u00edntesis de la prote\u00edna, ayudando en la reparaci\u00f3n y reconstrucci\u00f3n de las fibras musculares. Recientemente, tambi\u00e9n se ha comentado la relaci\u00f3n con el mantenimiento muscular, al actuar como un agente anti-catab\u00f3lico y previniendo la degradaci\u00f3n muscular cuando el cuerpo est\u00e1 bajo estr\u00e9s extremo, consider\u00e1ndose por tanto un suplemento muy eficaz para los atletas y competidores que entrenan intensamente.<\/p>\n BCAA CON SABOR<\/strong><\/p>\n Los BCAA sin sabor en polvo tienen un notorio sabor amargo y si has probado a mezclarlo en un batido de prote\u00edna, habr\u00e1s notado que resulta demasiado intenso. Es por esto que hemos desarrollado diferentes sabores, una variedad que incluye Cola, Manzana y Lima, Bayas Mixtas y Tropical, y que har\u00e1 que los BCAA en su forma m\u00e1s pura sean m\u00e1s agradables al gusto.<\/p>\n Adem\u00e1s de nuestros BCAA Instant\u00e1neos, tambi\u00e9n hemos lanzado Energ\u00eda de BCAA Completa\u2122<\/a>, el suplemento perfecto para tomar poco a poco durante el d\u00eda, beneficiando no s\u00f3lo a tus m\u00fasculos con los altos niveles de BCAA y L-Glutamina, sino tambi\u00e9n al resto de tu cuerpo y mente ofreci\u00e9ndole una fuente de energ\u00eda extra y mayor concentraci\u00f3n gracias a ingredientes a\u00f1adidos como el guaran\u00e1 y el extracto de caf\u00e9 verde<\/a>.<\/p>\n Si tu objetivo es ganar m\u00fasculo y\/o mantener tu actual masa muscular mientras entrenas intensamente, los BCAA puede ser el suplemento perfecto para incluir en tu dieta de entrenamiento.<\/p>\n Para m\u00e1s informaci\u00f3n ver:<\/p>\n http:\/\/jn.nutrition.org\/content\/136\/2\/529S.full<\/a><\/p>\n