{"id":1813,"date":"2016-12-02T08:29:08","date_gmt":"2016-12-02T08:29:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/?p=1813"},"modified":"2017-07-12T15:38:36","modified_gmt":"2017-07-12T15:38:36","slug":"turron-de-cacahuete-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/turron-de-cacahuete-fit\/","title":{"rendered":"TURR\u00d3N DE CACAHUETE SALUDABLE"},"content":{"rendered":"

Llega la Navidad y con ella todas esas tentaciones dulces que vienen decididas a romper nuestra dieta. Una vez m\u00e1s tenemos la soluci\u00f3n: Turr\u00f3n Blando de Cacahuete Fit, es decir, bajo en calor\u00edas. Una receta sencilla\u00a0para que disfrutes de estas fechas de una forma m\u00e1s saludable.<\/p>\n

Receta de turr\u00f3n bajo en calor\u00edas<\/h2>\n

PREPARACI\u00d3N:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Colocamos en una procesadora de alimentos o en un vaso de batidora los siguientes ingredientes: zumo de lim\u00f3n, clara de huevo l\u00edquida, huevo, canela, jengibre, c\u00e1scara psyllium, avena y prote\u00edna. Nos tiene que quedar una masa espesa pero no demasiado, algo parecido a la mantequilla de cacahuete. Para eso iremos echando poco a poco los ingredientes y batiendo para que se integren bien, nos sea mas f\u00e1cil batir y no nos carguemos la batidora.<\/li>\n
  2. A\u00f1adimos cacahuetes crudos sin sal y batimos un poco para que queden pedacitos.<\/li>\n
  3. Probamos la masa y podemos a\u00f1adirle cualquier ingrediente que queramos, como, por ejemplo, m\u00e1s canela, cacahuetes, etc. lo que queramos. Si vemos que queda muy espesa podemos ponerle leche del tipo que us\u00e9is (vegetal, de vaca, …) y volvemos a batir hasta que la masa quede al gusto de sabor y de textura.<\/li>\n
  4. Una vez listo, untamos los moldes de silicona con un poco de aceite de coco org\u00e1nico y echamos la masa. Yo he usado moldes de forma alargada y los he llenado hasta la altura de un par de dedos desde la base, para simular una tableta de turr\u00f3n.<\/li>\n
  5. \u00a1\u00a1Es hora de meterlo en el horno!! ya sab\u00e9is que tiene que estar precalentado a 180\u00ba aproximadamente (recordad que cada horno es un mundo). Espolvoreamos el s\u00e9samo y mas trozos de cacahuetes por encima, \u00a1listo! \u00a1Al horno!<\/li>\n<\/ol>\n

    Como la masa s\u00f3lo cubre un par de dedos y \u00e9sta no tiene que subir, en mi caso, para que quede igual que una tableta de turr\u00f3n, he tenido la masa en el horno durante\u00a015 minutos. \u00bfEl resultado? un turr\u00f3n de cacahuete tierno, dulce y saludable. \u00a0\u00a1Nada que envidiar al de Turr\u00f3n Blando de Jijona que conocemos de toda la vida!<\/p>\n

    \"Receta<\/a><\/p>\n

    Mu\u00e9stranos c\u00f3mo te ha quedado la receta en\u00a0Facebook<\/a>,\u00a0Twitter<\/a>\u00a0e\u00a0Instagram<\/a>\u00a0@bulkpowderses #bprecetas #bulkpowders_es\u00a0#nutricion #suplementos #fitness #workout<\/p>\n

    Autora: Cristina Cabrera,\u00a0<\/em><\/strong>Competidora actual de Jiu Jitsu Brasile\u00f1o (BJJ) y Grappling a nivel internacional, Cristina fue tambi\u00e9n considerada deportista de \u00e9lite por competir durante 9 a\u00f1os y obtener m\u00faltiples medallas y t\u00edtulos en la modalidad de Taekwondo. Por su condici\u00f3n de atleta, lleva una dieta y vida saludable interes\u00e1ndose, adem\u00e1s, por la nutrici\u00f3n en todos sus aspectos, incluida<\/em>\u00a0la creaci\u00f3n de recetas siempre muy-muy sanas.\u00a0<\/em>#murryrecipe<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Llega la Navidad y con ella todas esas tentaciones dulces que vienen decididas a romper nuestra dieta. Una vez m\u00e1s tenemos la soluci\u00f3n: Turr\u00f3n Blando de Cacahuete Fit, es decir,…<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":1818,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[12],"tags":[30,52,64,75,154,156,187,279,289],"class_list":["post-1813","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas","tag-receta-con-proteina","tag-nutricion-y-suplementos","tag-mantequilla-de-cacahuete","tag-bulkpowders-recetas","tag-navidad","tag-turron","tag-nutricion-saludable","tag-sustitutos-nutricionales","tag-recetas-navidenas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1813"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1813\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2073,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1813\/revisions\/2073"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}