{"id":2017,"date":"2017-05-05T10:00:39","date_gmt":"2017-05-05T10:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/?p=2017"},"modified":"2023-01-23T14:57:10","modified_gmt":"2023-01-23T13:57:10","slug":"pastel-de-calabaza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/pastel-de-calabaza\/","title":{"rendered":"PASTEL DE CALABAZA"},"content":{"rendered":"

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Receta perfecta para los golosos que se quieren cuidar.<\/p>\n

La calabaza es antioxidante, con montones de vitaminas y minerales, rica en potasio, calcio, magnesio, hierro y zinc, entre otros. A parte de ser alta en fibra y baja en calor\u00edas y carbohidratos.<\/p>\n

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RECETA DE PASTEL DE CALABAZA<\/p>\n

1- Usar una batidora americana de vaso para triturar la calabaza cruda. Si no ten\u00e9is este tipo de batidora se puede usar una de mano, en tal caso es mejor hervir la calabaza antes de batirla para no romper la batidora.<\/p>\n

2- Mezclamos el resto de ingredientes (menos las semillas de calabaza y las claras de huevo) con la batidora hasta que quede una masa espesa y la reservamos.<\/p>\n

3- Precalentar el horno a unos 180\u00ba, calentando arriba y abajo.<\/p>\n

4- Batimos las claras de huevo a punto de nieve en otro recipiente, un truco para que queden bien montadas es echarles un pellizquito de sal.<\/p>\n

5- Mezclar las dos masas con cuidado para que no se bajen las claras, a\u00f1adir las semillas de calabaza y poner la mezcla en un molde de silicona.<\/p>\n

6- Y para el horno unos 35 minutos. Cada horno es diferente, as\u00ed que hay que ir controlando que no se quemen. Un truco es poner en la base y paredes aceite de coco virgen org\u00e1nico<\/a> para que no se pegue.<\/p>\n

7- Por \u00faltimo, para comprobar que est\u00e1 hecho, hay que clavar un cuchillo y tiene que salir completamente limpio.<\/p>\n

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Ya tenemos listo nuestro Pastel de Calabaza ?!!!<\/p>\n

Est\u00e1 delicioso y es una buena opci\u00f3n para tomar con un caf\u00e9 o para pre o post entrenamiento.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Autora: Cristina Cabrera,\u00a0<\/em><\/strong>Competidora actual de Jiu Jitsu Brasile\u00f1o (BJJ) y Grappling a nivel internacional, Cristina fue tambi\u00e9n deportista de \u00e9lite por competir durante 9 a\u00f1os y obtener m\u00faltiples medallas y t\u00edtulos en la modalidad de Taekwondo. Por su condici\u00f3n de atleta, lleva una dieta y vida saludable interes\u00e1ndose, adem\u00e1s, por la nutrici\u00f3n en todos sus aspectos, incluida<\/em>\u00a0la creaci\u00f3n de recetas siempre muy-muy sanas.\u00a0<\/em>#murryrecipie<\/strong><\/p>\n

Ahora s\u00f3lo queda disfrutar<\/strong>\u00a0y compartirlo<\/strong>, por supuesto ?<\/p>\n

Mu\u00e9stranos c\u00f3mo te ha quedado la receta en\u00a0Facebook<\/a>,\u00a0Twitter<\/a>\u00a0e\u00a0Instagram<\/a>\u00a0@bulkpowderses #bulkpowders_es #nutricion #vidasana #fitness #gimnasio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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