{"id":2409,"date":"2017-10-23T09:05:01","date_gmt":"2017-10-23T09:05:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/?p=2409"},"modified":"2023-01-23T12:41:21","modified_gmt":"2023-01-23T11:41:21","slug":"entrenamiento-kanay-para-quemar-grasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/entrenamiento-kanay-para-quemar-grasa\/","title":{"rendered":"Entrenamiento Kanay Para Quemar Grasa"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\"><strong>Entrenamiento KANAY<\/strong><\/p>\n<p>Nuestro Atleta Bulk Powders\u00a0Juan Carlos, nos ha dejado una nueva rutina de ejercicios muy simple para <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/es\/dieta\/quemadores-de-grasa.html\">quemar grasa<\/a>:<\/p>\n<p>Una de mis pasiones es entrenar con el m\u00ednimo de equipamiento necesario.\u00a0 En efecto, es posible puede lograr un entrenamiento muy completo tan s\u00f3lo utilizando imaginaci\u00f3n y determinaci\u00f3n.\u00a0 En esta ocasi\u00f3n, os dejo una rutina de alta intensidad, espec\u00edfica para quemar grasa.\u00a0 \u00c9sta no requiere de equipamiento alguno, por lo que se puede hacer perfectamente en casa (aunque es m\u00e1s entretenido hacerla en el parque).<\/p>\n<p><strong><u>Workout <\/u><\/strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BVAJe-uhvtT\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>KANAY<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>6 rondas de:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>15 flexiones a alta velocidad (preferiblemente con aplauso)<\/li>\n<li>15 burpee-sentadilla-saltos<\/li>\n<li>15 froggers<\/li>\n<li>15 saltos altos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aqu\u00ed os dejo un <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/BVAJe-uhvtT\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">v\u00eddeo<\/a> demostrativo.\u00a0 Al ser una rutina enfocada en la p\u00e9rdida de grasas, lo ideal es hacer los ejercicios a alta velocidad y con el menor n\u00famero de descansos que sea posible.\u00a0 A la vez, es\u00a0 importante, mantenerse hidratado para lo cual la <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/es\/bebida-de-hidratacion-completa.html\">bebida de hidrataci\u00f3n completa<\/a>\u00a0es el complemento ideal para esta rutina.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Autor: Juan Carlos Bisso,<\/strong>\u00a0\u201c<em>Apasionado por el fitness desde que, un d\u00eda, mi hermano mayor me pidi\u00f3 que le acompa\u00f1ase al gimnasio. \u00a0Desde entonces, he compaginado el fitness con mis estudios y, ahora, con mi carrera profesional (economista). \u00a0Combino un poco de todo dentro del mundo del fitness (pesas, running, crossfit, calistenia, carreras de obst\u00e1culos) y espero con ans\u00eda lo mucho que me queda por aprender y por probar.\u201d\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entrenamiento KANAY Nuestro Atleta Bulk Powders\u00a0Juan Carlos, nos ha dejado una nueva rutina de ejercicios muy simple para quemar grasa: Una de mis pasiones es entrenar con el m\u00ednimo de&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":2413,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-2409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrenamiento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2409"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2409\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2412,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2409\/revisions\/2412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}