El HMB, tambi\u00e9n conocido como Betaq-hidroxi Betamatil-butirado, es un amino\u00e1cido proveniente del metabolismo de la leucina. La leucina tiene importantes capacidades proteol\u00edticas, es decir, act\u00faa como inhibidor de la degradaci\u00f3n de prote\u00ednas, siendo estas utilizadas para la recuperaci\u00f3n y construcci\u00f3n de la masa muscular.<\/p>\n
Como s\u00f3lo una peque\u00f1a cantidad de leucina se convierte efectivamente en HMB es importante utilizar la suplementaci\u00f3n para conseguir todos los beneficios de este amino\u00e1cido.<\/p>\n
Reduce la degradaci\u00f3n muscular durante el ejercicio f\u00edsico debido a su efecto anti-catab\u00f3lico, que protege el tejido muscular contra los da\u00f1os causados por el ejercicio.<\/p>\n
Otra de las ventajas de la suplementaci\u00f3n de HMB incluye el aumento de fuerza y masa muscular, muy \u00fatil a quien practica deporte o musculaci\u00f3n, ayudando tambi\u00e9n a la r\u00e1pida recuperaci\u00f3n muscular. Una buena recuperaci\u00f3n muscular es esencial para que puedas recuperar a tiempo tu pr\u00f3ximo entrenamiento y mantener tu rendimiento como el mejor d\u00eda.<\/p>\n
Por \u00faltimo, pero no menos importante, el HMB tiene un impacto directo en la eliminaci\u00f3n de masa grasa y va a impedir que tu organismo queme masa magra en lugar de grasa haci\u00e9ndolo m\u00e1s eficiente.<\/p>\n
La \u00fanica contraindicaci\u00f3n conocida del HMB es el exceso de calcio si existe una ingesti\u00f3n exagerada del suplemento. Como en todos los suplementos, es importante seguir las dosis recomendadas por los especialistas. El HMB es una sustancia que es producida por el propio organismo, entrando normalmente en d\u00e9ficit cuando existe un trabajo muscular m\u00e1s fuerte.<\/p>\n
En nuestra tienda puedes encontrar HMB en polvo<\/a> y HMB en c\u00e1psulas<\/a>. La forma en que lo tomas no es importante, elige la que te sea m\u00e1s c\u00f3moda y f\u00e1cil para ti. Es importante seguir las dosis recomendadas, y tomarlo de 2 a 3 veces al d\u00eda.<\/p>\n Si quieres tener todos los beneficios, toma una dosis unos 30 minutos antes de tu entrenamiento. El HMB funciona muy bien con Creatina y Prote\u00edna Whey, pudiendo ser a\u00f1adido a tu batido despu\u00e9s del entrenamiento.<\/p>\n Si tienes como objetivo la ganancia de masa muscular o la p\u00e9rdida de peso, el HMB es un excelente aliado en la conquista de tus objetivos, ayud\u00e1ndote a proteger tu masa muscular despu\u00e9s del entrenamiento, promoviendo la quema de grasa y ayud\u00e1ndote recuperaci\u00f3n muscular despu\u00e9s de un d\u00eda m\u00e1s duro.<\/p>\n Puedes elegir entre HMB en polvo o en c\u00e1psulas, siendo la toma en conjunto con la creatina y\/o prote\u00edna whey una excelente combinaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" EN ESTE ART\u00cdCULO COMENTAMOS NO SOLO LOS BENEFICIOS DEL HMB, PERO TAMBI\u00c9N EXPLICAMOS QU\u00c9 ES Y C\u00d3MO TOMAR ESTE PODEROSO SUPLEMENTO. \u00bfQu\u00e9 es el HMB? El HMB, tambi\u00e9n conocido como…<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":2877,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2875","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-y-nutricion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2875"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18526,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2875\/revisions\/18526"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Conclusi\u00f3n<\/h2>\n