{"id":3120,"date":"2018-09-10T10:18:48","date_gmt":"2018-09-10T10:18:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/?p=3120"},"modified":"2018-09-10T10:18:48","modified_gmt":"2018-09-10T10:18:48","slug":"suplementos-de-acido-hialuronico-beneficios-y-efectos-secundarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/suplementos-de-acido-hialuronico-beneficios-y-efectos-secundarios\/","title":{"rendered":"Suplementos de \u00c1cido Hialur\u00f3nico: Beneficios y Efectos Secundarios"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es el \u00e1cido hialur\u00f3nico?<\/h3>\n
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El \u00e1cido hialur\u00f3nico es un compuesto totalmente natural que es muy beneficioso para la piel, el cabello y el tejido conectivo. Tenemos \u00e1cido hialur\u00f3nico en nuestros cuerpos (especialmente en las articulaciones, los ojos y otras \u00e1reas con mucho l\u00edquido) donde ayuda al cuerpo a retener el col\u00e1geno. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 tomar \u00e1cido hialur\u00f3nico como suplemento? Puede ser incre\u00edblemente beneficioso para la salud de la piel y el cabello, y para aliviar los trastornos de las articulaciones. Es posible que conozcas el \u00e1cido hialur\u00f3nico como ingrediente para el cuidado de la piel, donde es apreciado por la capacidad de rellenar e hidratar la piel. Pero, \u00bfqu\u00e9 puede hacer por tu interior? Como suplemento, el \u00e1cido hialur\u00f3nico lubrica las articulaciones y otros tejidos blandos e incluso puede ayudar al cuerpo a recuperarse de una lesi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Beneficios del \u00e1cido hialur\u00f3nico<\/h3>\n
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Hay muchas razones para a\u00f1adir \u00e1cido hialur\u00f3nico a tu rutina de suplementos. El \u00e1cido hialur\u00f3nico puede aumentar la flexibilidad de la piel, lo que puede ayudar a tu cuerpo a sobrellevar el entrenamiento, especialmente si tu objetivo es aumentar la masa muscular. Tambi\u00e9n puede acelerar la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s de una lesi\u00f3n, ya sean cortes y rozaduras o da\u00f1os en los tejidos blandos y las articulaciones. Los suplementos de \u00e1cido hialur\u00f3nico oral, como nuestras pastillas de \u00e1cido hialur\u00f3nico<\/a>, aumentan los niveles de \u00e1cido hialur\u00f3nico en la piel. <\/span><\/p>\n

Otro de los beneficios del \u00e1cido hialur\u00f3nico es su efecto en los huesos, las articulaciones y el tejido conectivo. Nuestros cuerpos tienen gran cantidad de \u00e1cido hialur\u00f3nico en las articulaciones, el \u00e1cido hialur\u00f3nico amortigua los huesos y mantiene todo bien lubricado. Esto tiene beneficios claros para cualquier persona que entrene, ayud\u00e1ndole a levantar, correr y moverse sin restricciones ni dolor. Si te preocupan las enfermedades degenerativas de las articulaciones como la osteoartritis, el \u00e1cido hialur\u00f3nico deber\u00eda ser parte de tus suplementos para minimizar el impacto del desgaste de tus articulaciones. El \u00e1cido hialur\u00f3nico tambi\u00e9n puede ralentizar la tasa de p\u00e9rdida \u00f3sea y aumentar la actividad de los osteoblastos (c\u00e9lulas que construyen nuevo tejido \u00f3seo). Este beneficio es muy interesante para las mujeres que tienen un mayor riesgo de osteoporosis y p\u00e9rdida \u00f3sea.<\/span><\/p>\n

El \u00e1cido hialur\u00f3nico se puede tomar de varias maneras<\/span><\/h3>\n

El \u00e1cido hialur\u00f3nico est\u00e1 presente en el cuidado de la piel, y se puede administrar mediante inyecciones. Pero la forma m\u00e1s f\u00e1cil de tomarlo es en forma de comprimido o pastilla, como nuestras pastillas de \u00e1cido hialur\u00f3nico. <\/span><\/p>\n

Efectos secundarios del \u00e1cido hialur\u00f3nico<\/span><\/h3>\n

Se han notificado muy pocos efectos secundarios del \u00e1cido hialur\u00f3nico. Recuerda que es un compuesto totalmente natural (el nombre “\u00e1cido” es un poco enga\u00f1oso, ya que no es perjudicial). Es aconsejable tener precauci\u00f3n si est\u00e1s embarazada o amamantando.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 alimentos contienen \u00e1cido hialur\u00f3nico<\/span>? <\/span><\/h3>\n

\u00bfPor qu\u00e9 no aumentar el \u00e1cido hialur\u00f3nico de tu cuerpo a trav\u00e9s de tu dieta? El caldo de huesos es una fuente natural de \u00e1cido hialur\u00f3nico. Al hervir los huesos de los animales durante 24 horas o m\u00e1s, el \u00e1cido hialur\u00f3nico (y otros nutrientes) se extraen y mezclan con el agua.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 alimentos te proporcionan \u00e1cido hilaur\u00f3nico?<\/h3>\n

Hay otros alimentos saludables que pueden ayudarte a aumentar la capacidad natural de tu cuerpo para producir \u00e1cido hialur\u00f3nico. Los alimentos de soja (como los frijoles y el tofu) pueden ayudar a que tu cuerpo produzca m\u00e1s \u00e1cido hialur\u00f3nico, y tambi\u00e9n son una gran fuente de prote\u00ednas vegetales para veganos. Todos los c\u00edtricos contienen un compuesto llamado naringenina, que reduce la velocidad a la que se descompone el \u00e1cido hialur\u00f3nico de tu cuerpo. Otros alimentos que pueden hacer esto son los tomates y los pl\u00e1tanos. Y los alimentos con alto contenido de magnesio, como verduras de hoja verde, nueces, semillas y aguacate, ayudar\u00e1n al cuerpo a producir m\u00e1s \u00e1cido hialur\u00f3nico.<\/p>\n

\u00a1Parece una buena excusa para hacerse una mega ensalada!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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