Por las ma\u00f1anas, \u00bftiene un horario apretado para su entrenamiento deportivo, preparar a los ni\u00f1os, a si mismo y llegar al trabajo a tiempo? No permita que le afecte a su desayuno. Aqu\u00ed tiene algunas opciones para un desayuno delicioso, r\u00e1pido y sencillo con alto contenido proteico.<\/p>\n
\u00bfPuede haber algo m\u00e1s c\u00f3modo y bajo en calor\u00edas que la Clara de Huevo Embotellada de alto valor proteico? Para que no pierda tiempo, hemos hecho el trabajo para usted. Puede hacer una tortilla o una crepe de clara de huevo en menos de 5 minutos usando Claras de Huevo L\u00edquida<\/strong>.<\/a> Si tiene poco tiempo h\u00e1gase una tortilla vegetariana y una clara de huevo. Si dispone de m\u00e1s tiempo tiene un mont\u00f3n de opciones: desde tostadas francesas a tortitas de prote\u00ednas.<\/p>\n Nuestro nuevo Caf\u00e9 Proteico Completo <\/a><\/strong> es la m\u00e1s novedosa opci\u00f3n de desayuno r\u00e1pido. Basta con a\u00f1adir una cucharada en su taza de caf\u00e9, a\u00f1adir agua hirviendo, y revolver. Se mezcla inmediatamente, el gusto es fant\u00e1stico (usamos caf\u00e9 colombiano real), y aporta una gran dosis de prote\u00edna (utilizamos de suero hidrolizada) y Triglic\u00e9ridos de Cadena Media<\/a><\/strong> (TCM). Su sabor es tan bueno como su caf\u00e9 habitual, pero le proporciona 22g de prote\u00edna y una peque\u00f1a cantidad de TCM para mantenerle hasta la siguiente comida. \u00bfHemos mencionado que se tarda unos 30 segundos en prepararlo?<\/p>\n Si tienes 5 minutos de sobra, puedes hacerte un batido saludable que lo puedes llevar contigo y beber mientras te desplazas (o en tu oficina). Sugerimos una combinaci\u00f3n de Avena Instant\u00e1nea,<\/a> Prote\u00edna de Suero<\/a><\/strong> de leche en polvo y Semillas de Lino<\/a><\/strong> para un enfoque equilibrado de carbohidratos, prote\u00ednas y grasas saludables de liberaci\u00f3n lenta. Incluso se puede a\u00f1adir una porci\u00f3n de \u201cFusi\u00f3n de Hojas Verdes<\/a><\/strong>\u201d para aumentar su ingesta de micronutrientes, todo antes de las 9 am.<\/p>\n Si hacer un batido por la ma\u00f1ana y lavar la vajilla le supone mucho esfuerzo, no se preocupe, le ahorramos el trabajo con nuestro Batido Para Desayuno Completo<\/a> <\/strong>.<\/p>\n Es una combinaci\u00f3n de Prote\u00edna de Suero de Leche, Avena Instant\u00e1nea , C\u00e1scara de Psyllium<\/a><\/strong> , nuestras fruta en polvo m\u00e1s popular, trozos de fruta reales , y Digezyme\u00ae para ayudar a hacer la digesti\u00f3n. Realmente es como un batido de caf\u00e9, pero mucho m\u00e1s saludable, por supuesto, y con mayor concentraci\u00f3n de prote\u00ednas. Se mezcla bien y ofrece m\u00e1s de 23 gr de prote\u00edna con el aporte de suficientes hidratos de carbono y fibra.<\/p>\n Por las ma\u00f1anas no hay nada mejor que un taz\u00f3n de avena cremosa. Pero, \u00bfqui\u00e9n tiene tiempo para cocinarla mientras los ni\u00f1os se est\u00e1n preparando para ir a la escuela? La vida es m\u00e1s f\u00e1cil con nuestra creaci\u00f3n de crema de Gachas Proteicas Completas<\/a><\/strong>. S\u00f3lo tiene que a\u00f1adir agua hirviendo a esta sabrosa combinaci\u00f3n de verdaderos copos de Avena y Prote\u00edna de Suero de Leche hidrolizada (estable al calor), mezclar y degustar. Incluso se lo puede llevar si tiene poco tiempo – ya sea recalent\u00e1ndolo en el trabajo, o dejando que la avena absorba el agua disfrut\u00e1ndolo en una textura m\u00e1s espesa de avena templada. La ventaja de utilizar Gachas Proteicas Completas<\/a><\/strong>\u2122 en lugar de hacer sus propias “prote\u00ednas de avena ” es la rapidez y comodidad. Los beneficios de usarla frente a los copos de avena comprados en la tienda son sus nutrientes (m\u00e1s prote\u00ednas, menos az\u00facar, menos sal). Gachas Proteicas Completas<\/a><\/strong>\u2122 es muy sabrosa – el \u00fanico problema ser\u00e1 elegir su sabor favorito entre frambuesa de chocolate y caramelo.<\/p>\n Tortitas por la ma\u00f1ana; tortitas por la noche. Nunca es mal momento para comer tortitas con alto valor proteico, especialmente cuando proporcionan 36g de prote\u00edna por porci\u00f3n, gracias a una mezcla de prote\u00edna de liberaci\u00f3n r\u00e1pida y lenta. Pon un poco de Aceite de Coco<\/a><\/strong> en la sart\u00e9n, cocine a fuego medio-alto – durante 1-2 minutos por cada lado y ya est\u00e1. Complemente con algunas de nuestras fant\u00e1sticas mantequillas de frutos secos si desea un poco m\u00e1s de grasa y calor\u00edas para alimentarte durante el d\u00eda.<\/p>\n Nunca se salte el desayuno – programe el d\u00eda para tener suficiente energ\u00eda y poder entrenar duro en el gimnasio.<\/p>\n <\/p>\n Nicola Joyce ha estado escribiendo por (y sobre) el deporte, fitness, nutrici\u00f3n y vida saludable desde 2004. Ella es tambi\u00e9n una deportista entusiasta: su formaci\u00f3n es en deporte de resistencia, pero ahora compite como culturista natural, m\u00e1s recientemente gan\u00f3 un t\u00edtulo mundial con la INBF. Cuando no est\u00e1 escribiendo contenidos, se le puede encontrar blogs. S\u00edguela aqu\u00ed www.nicolajoyce.co.uk<\/a><\/strong> y en Facebook y Twitter (@thefitwriter) tambi\u00e9n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por las ma\u00f1anas, \u00bftiene un horario apretado para su entrenamiento deportivo, preparar a los ni\u00f1os, a si mismo y llegar al trabajo a tiempo? 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Batido para desayuno completo<\/strong><\/h3>\n
Prote\u00edna de Avena Completa<\/strong><\/h3>\n
Tortitas Proteicas Completas<\/strong><\/h3>\n
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