{"id":361,"date":"2015-08-26T12:30:40","date_gmt":"2015-08-26T12:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/?p=361"},"modified":"2017-07-17T16:51:03","modified_gmt":"2017-07-17T16:51:03","slug":"proteina-post-entrenamiento-para-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/proteina-post-entrenamiento-para-mujeres\/","title":{"rendered":"Prote\u00edna Post-Entrenamiento para mujeres"},"content":{"rendered":"<p><span title=\"Muitas vezes sou abordada por mulheres que n\u00e3o est\u00e3o a ter os resultados que queriam.\">A menudo se me acercan\u00a0mujeres que no est\u00e1n obteniendo los resultados que quer\u00edan. <\/span><span title=\"Elas ficam horas no gin\u00e1sio, seja a fazer cardio ou treinos de for\u00e7a b\u00e1sicos e mesmo assim est\u00e3o insatisfeitas com o progresso.\">Pasan horas en el gimnasio haciendo entrenamiento de fuerza y \u200b\u200bcardio n\u00facleo y todav\u00eda no est\u00e1n satisfechas con el progreso. <\/span><span title=\"O problema de 9 em 10 mulheres refere-se \u00e0 nutri\u00e7\u00e3o, especialmente o que elas consomem depois do treino. \">El problema de 9 de cada 10 mujeres se refiere a la nutrici\u00f3n, especialmente la que consumen en el <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/es\/comprar-por-categoria\/postentrenemamiento-suplementos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Post-Entrenamiento<\/a>.<\/span><\/p>\n<p><span title=\"Parece haver um grande receio em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s prote\u00ednas para depois do treino, pensam que v\u00e3o ficar grandes e fortes, mas isto deve-se a falta de compreens\u00e3o sobre como a prote\u00edna \u00e9 realmente importante depois do treino. \">Parece que hay un gran temor en relaci\u00f3n con las prote\u00ednas para despu\u00e9s del entrenamiento,\u00a0se piensa que el consumidor de prote\u00ednas va a ser grande y fuerte, pero esto es debido a la falta de comprensi\u00f3n de la importancia de\u00a0las prote\u00ednas\u00a0despu\u00e9s del entrenamiento.<\/span><\/p>\n<p><span title=\"Porque deve beber um batido proteico depois do treino? \"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 se debe beber un batido de prote\u00ednas despu\u00e9s del entrenamiento?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span title=\"Depois do exerc\u00edcio, n\u00e3o importa se \u00e9 cardio ou mais focado em for\u00e7a, seja qual for vai quebrar o tecido muscular para que este arranje energia.\">Despu\u00e9s del ejercicio,\u00a0ya se\u00a0trate de cardio o quiz\u00e1 sea m\u00e1s centrado en la fuerza, se necesita esta energ\u00eda para el tejido muscular. R<\/span><span title=\"Agora lembrem-se da express\u00e3o de \u201cgordura magra\u201d\u2026 bem vamos explicar como isto acontece. \">ecuerda la expresi\u00f3n &#8220;flaco gordo&#8221;&#8230;\u00a0 de esta forma\u00a0vamos a explicar este tema.<\/span><\/p>\n<p><span title=\"Algumas mulheres como dissemos anteriormente passam horas no gin\u00e1sio a quebrar tecido muscular, depois saem do gin\u00e1sio e n\u00e3o reabastecem o corpo devidamente e consequentemente em vez de ganharem massa muscular acabaram por perder e mantiveram a massa gorda igual.\">Algunas mujeres, como dijimos antes, pasan horas en el gimnasio haciendo ejercicio y al terminar\u00a0abandonan el gimnasio\u00a0sin\u00a0recuperar correctamente, por lo tanto, en vez de ganar masa muscular\u00a0terminan perdi\u00e9ndola y\u00a0manteniendo la misma grasa. <\/span><span title=\"O nosso corpo entra num estado de gliconeog\u00e9neses (destrui\u00e7\u00e3o muscular) antes de cetoses quebra de gordura), especialmente em mulheres, isso devido ao nosso instinto de sobreviv\u00eancia para conservar a gordura para a gravidez. \">Nuestro cuerpo entra en un estado de gliconeog\u00e9neses (degradaci\u00f3n muscular) antes de\u00a0la descomposici\u00f3n de la grasa, especialmente\u00a0las mujeres, esto es debido a nuestro instinto de supervivencia\u00a0y gen\u00e9tica, pasa por la conservaci\u00f3n de\u00a0la grasa para el embarazo.<\/span><\/p>\n<p><span title=\"Ent\u00e3o que Batido Proteico uma mulher deve tomar depois do exerc\u00edcio? \"><strong>Entonces, \u00bfQu\u00e9 Batido Proteico debe\u00a0tomar una mujer despu\u00e9s del entreno?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span title=\"A Prote\u00edna mais consumida depois do treino \u00e9 a Prote\u00edna Whey.\">La prote\u00edna m\u00e1s consumida despu\u00e9s del entrenamiento es la <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/es\/pura-proteina-de-suero.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Prote\u00edna de Suero<\/a>. <\/span><span title=\"Isto porque esta prote\u00edna \u00e9 rapidamente absorvida pelo corpo e transportada at\u00e9 aos m\u00fasculos para os reparar e reconstruir os tecidos partidos durante o exerc\u00edcio.\">Esto se debe a que esta prote\u00edna es r\u00e1pidamente absorbida por el cuerpo y se transporta a los m\u00fasculos para reparar y reconstruir las partes tejidos. <\/span><span title=\"Uma dose normal de prote\u00edna vai fornecer cerca de 20g de prote\u00edna, um montante que nunca te ir\u00e1 fazer \u201cgrande\u201d. \">Una dosis normal proporciona aproximadamente 20 g de prote\u00ednas, una cantidad que no te har\u00e1 nunca &#8220;grande&#8221;.<\/span><\/p>\n<p><span title=\"Este batido proteico para depois do treino tamb\u00e9m vai fornecer o corpo com amino\u00e1cidos essenciais que o corpo n\u00e3o \u00e9 capaz de produzir por si mesmo.\">Este batido de prote\u00ednas para despu\u00e9s del entrenamiento tambi\u00e9n proporcionar\u00e1\u00a0al cuerpo los amino\u00e1cidos esenciales que el cuerpo no puede producir por s\u00ed mismo. <\/span><span title=\"Mas mais importante ainda, este batido far\u00e1 com que o teu corpo saia do estado catab\u00f3lico em que se encontra, pois neste estado nada de bom vai fazer para a composi\u00e7\u00e3o do teu corpo ou para os teus objetivos. \">Pero lo m\u00e1s importante, este golpe har\u00e1 que tu cuerpo\u00a0salga del estado catab\u00f3lico ya que\u00a0este estado no har\u00e1 nada bueno para\u00a0tu cuerpo y la consecuci\u00f3n de tus\u00a0metas.<\/span><\/p>\n<p><span title=\"Outras formulas de prote\u00edna como Case\u00edna ou ovos tamb\u00e9m s\u00e3o muito ricos em amino\u00e1cidos que ajudam o corpo a reparar-se e a recuperar, mas falaremos isso num dia diferente. \">Otras f\u00f3rmulas de prote\u00ednas como la <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/es\/caseina-micelar.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Case\u00edna<\/a> o la <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/es\/clara-de-huevo-en-polvo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Prote\u00edna de Huevo en polvo<\/a>, tambi\u00e9n son muy ricas en amino\u00e1cidos que ayudan al cuerpo a recuperase y a estar en forma \u00a1Seguro que lo conseguimos!<\/span><\/p>\n<p><span title=\"Sem Medo !!! \">\u00a1\u00a1\u00a1 Sin Miedo !!!<\/span><\/p>\n<p><span title=\"Portanto n\u00e3o tenham medo da prote\u00edna .\">As\u00ed que no tengas miedo de las prote\u00ednas. <\/span><span title=\"Com os nutrientes ideais para depois do exerc\u00edcio vais come\u00e7ar a ganhar defini\u00e7\u00e3o.\">Con una nutrici\u00f3n \u00f3ptima para despu\u00e9s del ejercicio comenzar\u00e1s\u00a0a ganar definici\u00f3n. <\/span><span title=\"Vais ficar mais eficiente a queimar gordura e come\u00e7ar a sentir-te mais forte e em forma. \">Ser\u00e1s m\u00e1s eficiente a la hora de\u00a0quemar grasas y obtener una sensaci\u00f3n de fortaleza y forma f\u00edsica.<\/span><\/p>\n<p><span title=\"Alimenta o teu corpo com suplementos nutricionais corretos e garanto-vos que v\u00e3o come\u00e7ar a ver os resultados pelo que tanto lutam. \">Alimenta a tu cuerpo con los suplementos nutricionales adecuados y aseg\u00farate de que vas a ver\u00a0los resultados de tanta lucha.<\/span><\/p>\n<p><span title=\"Sobre a Autora \"><strong>Sobre\u00a0la autora<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span title=\"Vian Shathur \u00e9 uma blogger na \u00e1rea da comida e fitness, estudante de medicina dentaria e viciada na nossa Manteiga de Amendoim.\"><strong>Shath\u00fbr Vian<\/strong> es\u00a0una blogger en el campo de la alimentaci\u00f3n y la forma f\u00edsica. Estudiante de medicina dental y una las personas &#8220;adictas&#8221;\u00a0a nuestra <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/es\/mantequilla-de-cacahuete-de-1kg.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mantequilla de Cacahuete<\/a>.\u00a0S\u00edguela en <\/span><span title=\"Segue-a no Twitter.\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/vii240\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Twitter<\/a>.<\/span><\/p>\n<p><strong>Nota de BULK POWDERS<\/strong><b>\u2122<\/b>:<\/p>\n<p><span class=\"hps\">Vendemos una<\/span> <span class=\"hps\">amplia gama de<\/span> <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/es\/comprar-por-categoria\/suplementos-de-proteinas\/proteina-de-suero.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">P<\/a><span class=\"hps\"><a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/es\/comprar-por-categoria\/suplementos-de-proteinas\/proteina-de-suero.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">rote\u00edna de Suero<\/a>, <\/span>\u00a0<span class=\"hps\">que son adecuadas<\/span> <span class=\"hps\">tanto para hombres<\/span> <span class=\"hps\">como para mujeres.<\/span> <span class=\"hps\">No te dejes enga\u00f1ar<\/span> <span class=\"hps\">por la\u00a0publicidad rosa <\/span><span class=\"hps\">y<\/span> <span class=\"hps\">trucos<\/span> de los <span class=\"hps\">gimnasios<\/span>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A menudo se me acercan\u00a0mujeres que no est\u00e1n obteniendo los resultados que quer\u00edan. Pasan horas en el gimnasio haciendo entrenamiento de fuerza y \u200b\u200bcardio n\u00facleo y todav\u00eda no est\u00e1n satisfechas&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":362,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[3],"tags":[106,107,108,109],"class_list":["post-361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrenamiento","tag-proteina","tag-mujeres","tag-proteina-mujeres","tag-post-entrenamiento-mujeres"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=361"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2193,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/361\/revisions\/2193"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}