{"id":797,"date":"2016-02-12T18:35:21","date_gmt":"2016-02-12T18:35:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/?p=797"},"modified":"2023-01-24T15:49:43","modified_gmt":"2023-01-24T14:49:43","slug":"corazones-saludables-para-san-valentin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/corazones-saludables-para-san-valentin\/","title":{"rendered":"CORAZONES SALUDABLES PARA SAN VALENT\u00cdN"},"content":{"rendered":"<p><strong>CORAZONES SALUDABLES PARA SAN VALENT\u00cdN<\/strong><\/p>\n<p>Un mont\u00f3n de corazones para celebrar San Valent\u00edn con mucho amor y pasi\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>CORAZONES PEQUE\u00d1OS: BOMBONES DE CORAZONCITOS HELADOS<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Colocar la mantequilla de cacahuete mezclada con el aceite de coco en el molde y al congelador.<\/li>\n<li>Colocar la mantequilla de pistacho mezclada con el aceite de coco en el molde y al congelador.<\/li>\n<li>Mezclar el queso quark con el saborizante de frambuesa y fresa, ar\u00e1ndanos, frambuesas y aceite de coco, col\u00f3calos en el molde y al congelador.<\/li>\n<li>Dejar en el congelador m\u00ednimo 3h hasta que est\u00e9n congelados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El aceite de coco virgen org\u00e1nico es posible que est\u00e9 solidificado por el fr\u00edo, basta con ponerlo en un vasito y pasarlo por el microondas unos 30 segundos hasta que quede l\u00edquido y as\u00ed usarlo con m\u00e1s comodidad.<\/p>\n<p><strong>CORAZ\u00d3N GIGANTE: CORAZ\u00d3N DE GELATINA CREMOSA<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Colocar las l\u00e1minas de gelatina en agua con hielo o agua fr\u00eda para que se hidraten y se reblandezcan (m\u00e1s o menos 3-4 minutos).<\/li>\n<li>Mientras se enfr\u00eda la gelatina, mezclar el queso quark con prote\u00edna de fresa, la de chocolate blanco y el aceite de coco. Por otro lado batir los ar\u00e1ndanos, frambuesas y fresas a\u00f1adi\u00e9ndole las semillas de ch\u00eda tambi\u00e9n.<\/li>\n<li>Calentar 30 segundos (m\u00e1s o menos) la mezcla de ar\u00e1ndanos, frambuesas, fresas y ch\u00eda hasta que quede templada. A\u00f1adir a la mezcla templada las l\u00e1minas de gelatina ya hidratadas y escurridas, remover bien para que se deshagan las l\u00e1minas de gelatina y se integren con la mezcla.<\/li>\n<li>Una vez las dos mezclas est\u00e1n listas, mezclarlas y removerlas bien. Despu\u00e9s colocarla mezcla unificada en el molde y a la nevera (no al congelador).<\/li>\n<li>Dejar en la nevera durante un m\u00ednimo de 3h hasta que quede la gelatina hecha.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>CORAZONES MEDIANOS: CORAZONES DE FRUTOS ROJOS<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Hidratamos de nuevo las l\u00e1minas de gelatina como el 1er paso del CORAZ\u00d3N DE GELATINA CREMOSA.<\/li>\n<li>Batir las fresas, ar\u00e1ndanos, frambuesas y aceite de coco. A\u00f1adirle las semillas de ch\u00eda y saborizantes de fresa y frambuesa, calentar 30 segundos al microondas. A\u00f1adir las l\u00e1minas de gelatina y remover bien hasta que se integren todos los ingredientes.<\/li>\n<li>Mezclarlo todo y colocar en los moldes. Dejar en la nevera durante un m\u00ednimo de 3h hasta que quede la gelatina hecha.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>TOPPING Y PRESENTACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>&#8220;Cama&#8221; de queso quark mezclado con aceite de coco, prote\u00edna de fresa y prote\u00edna de chocolate blanco, espolvorear canela por encima y colocar por encima tambi\u00e9n fresas, ar\u00e1ndanos, frambuesas y pl\u00e1tano de Canarias.<\/li>\n<li>Dos montoncitos: uno de mantequilla de cacahuete y otro de mantequilla de pistacho (a modo de salsas).<\/li>\n<li>Romper unas onzas de chocolate negro y blanco y esparcirlas por todo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a1!Espero que os guste y lo disfrut\u00e9is!!!!<\/p>\n<p>#murryrecipie #bprecetas #nutricion #suplementos #fitness #workout<\/p>\n<p><strong>Autora: Cristina Cabrera,<em>\u00a0<\/em><\/strong><em>Competidora actual de Jiu Jitsu Brasile\u00f1o (BJJ) y Grappling a nivel internacional, Cristina fue tambi\u00e9n considerada deportista de \u00e9lite por competir durante 9 a\u00f1os y obtener m\u00faltiples medallas y t\u00edtulos en la modalidad de Taekwondo. Por su condici\u00f3n de atleta, lleva una dieta y vida saludable interes\u00e1ndose, adem\u00e1s, por la nutrici\u00f3n en todos sus aspectos, incluida<\/em><em>\u00a0la creaci\u00f3n de recetas siempre muy-muy sanas.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CORAZONES SALUDABLES PARA SAN VALENT\u00cdN Un mont\u00f3n de corazones para celebrar San Valent\u00edn con mucho amor y pasi\u00f3n. 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