{"id":933,"date":"2016-03-10T09:07:25","date_gmt":"2016-03-10T09:07:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/?p=933"},"modified":"2020-07-24T20:10:36","modified_gmt":"2020-07-24T19:10:36","slug":"pastelito-a-la-taza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/es\/the-core-es\/pastelito-a-la-taza\/","title":{"rendered":"PASTELITO A LA TAZA"},"content":{"rendered":"<p><strong>PASTELITO A LA TAZA O MUG CAKE FIT\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Una receta muy sencilla y r\u00e1pida de hacer, ademas de ser saludable, SIN az\u00facar y llena de nutrientes para tu entrenamiento. Es perfecto para cualquier ocasi\u00f3n del d\u00eda, como desayuno, merienda, snack o antes de dormir.<\/p>\n<p>Elige tambi\u00e9n los frutos secos y la fruta al gusto y si prefieres otro sabor, puedes hacerlo simplemente\u00a0cambiando\u00a0el sabor de la prote\u00edna. A la harina de avena tambi\u00e9n se le puede\u00a0a\u00f1adir chocolate desgrasado, canela o saborizantes. \u00a1Hay mil combinaciones!<\/p>\n<p>La gracia de esta receta es la taza, que ha de ser preferiblemente de cer\u00e1mica y lo mas ancha posible, m\u00e1s bien un taz\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>PREPARACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Mezclamos todos los ingredientes en el taz\u00f3n, menos las fresas y el chocolate que lo usaremos para el topping. Tambi\u00e9n reservamos unos poquitos de frutos secos.<\/li>\n<li>Removemos bien con una cucharilla o si ten\u00e9is con un mezclador de varillas manual.\u00a0Tiene que quedar una masa entre espesa y liquida (mas tirando a espesa). Pod\u00e9is a\u00f1adir agua hasta que la textura quede perfecta.<\/li>\n<li>Echamos la mezcla en un taz\u00f3n y lo metemos en el microondas a m\u00e1xima potencia durante 30 segundos y veremos que sube la masa. A los 30 segundos, abrimos el microondas para que se oxigene unos segundos y baje la masa.<\/li>\n<li>Repetimos esta operaci\u00f3n hasta que el mug cake tenga consistencia y se despegue f\u00e1cilmente de la taza. Aproximadamente son 2\u00a0minutos (depende de la potencia de cada microondas).<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>IMPORTANTE:<\/strong> el taz\u00f3n tiene que quedar medio lleno por que si no,\u00a0rebosar\u00e1 cuando lo metamos en el micro y \u00a1\u00a1ser\u00e1 un desastre!!<\/p>\n<p><strong>TOQUES\u00a0FINALES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Despegamos la masa del taz\u00f3n y lo volcamos en un plato, aunque si os apetece lo pod\u00e9is consumir directamente de la taza.\u00a0Pod\u00e9is utilizar\u00a0un cuchillo para despegarlo de la taza tambi\u00e9n.<\/li>\n<li>Para\u00a0que quede como un coulant, clavamos la onza de chocolate en el pastelito, o si lo prefieres,\u00a0la dejamos sobre \u00e9l\u00a0y se derretir\u00e1 con el calor.<\/li>\n<li>Por \u00faltimo, coloca alrededor la fruta y los frutos secos que hayas elegido <strong>y&#8230;<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a1Hecho!<\/strong><\/p>\n<p>Mu\u00e9stranos c\u00f3mo te ha quedado la receta en <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/BulkPowdersES\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Facebook<\/a>, <a href=\"https:\/\/twitter.com\/BulkPowders_ES\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Twitter<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/bulkpowders_es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a>\u00a0@bulkpowderses #bprecetas #bprecipes #nutricion #suplementos #fitness #workout<\/p>\n<p><strong>Autora: Cristina Cabrera,<em>\u00a0<\/em><\/strong><em>Competidora actual de Jiu Jitsu Brasile\u00f1o (BJJ) y Grappling a nivel internacional, Cristina fue tambi\u00e9n considerada deportista de \u00e9lite por competir durante 9 a\u00f1os y obtener m\u00faltiples medallas y t\u00edtulos en la modalidad de Taekwondo. Por su condici\u00f3n de atleta, lleva una dieta y vida saludable interes\u00e1ndose, adem\u00e1s, por la nutrici\u00f3n en todos sus aspectos, incluida<\/em><em>\u00a0la creaci\u00f3n de recetas siempre muy-muy sanas.\u00a0<\/em><strong>#murryrecipie<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PASTELITO A LA TAZA O MUG CAKE FIT\u00a0 Una receta muy sencilla y r\u00e1pida de hacer, ademas de ser saludable, SIN az\u00facar y llena de nutrientes para tu entrenamiento. 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