{"id":1483,"date":"2016-08-31T09:43:43","date_gmt":"2016-08-31T09:43:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/?p=1483"},"modified":"2023-02-02T13:52:22","modified_gmt":"2023-02-02T12:52:22","slug":"barres-de-cereales-vegetaliennes-au-beurre-de-cacahuetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/barres-de-cereales-vegetaliennes-au-beurre-de-cacahuetes\/","title":{"rendered":"Barres de C\u00e9r\u00e9ales V\u00e9g\u00e9taliennes au Beurre de Cacahu\u00e8tes"},"content":{"rendered":"

Barres de C\u00e9r\u00e9ales V\u00e9g\u00e9taliennes au Beurre de Cacahu\u00e8tes<\/p>\n

Pleines de fibres, glucides, prot\u00e9ines et graisses saines, ces barres sont un snack riche et plein d\u2019\u00e9nergie ! Elles sont parfaites \u00e0 consommer entre les repas, quand vous avez besoin d’un boost d’\u00e9nergie ou avant l’entrainement.<\/p>\n

Instructions<\/strong><\/h4>\n

Ajouter l\u2019eau et le\u00a0Vitafiber dans un bol et m\u00e9langez.<\/p>\n

Mettre\u00a0au micro-ondes pendant 30 secondes, m\u00e9langer \u00e0 nouveau et remettre au micro-ondes \u00e0 nouveau pour\u00a030 secondes.<\/p>\n

Ajouter le beurre de cacahu\u00e8tes jusqu\u2019\u00e0 ce que le m\u00e9lange soit homog\u00e8ne, et verser les derniers ingr\u00e9dients jusqu\u2019\u00e0 obtenir une consistence mall\u00e9able.<\/p>\n

Placer du papier sulphuris\u00e9 dans un plat et \u00e9taler\u00a0le m\u00e9lange \u00e0 l\u2019\u00e9paisseur souhait\u00e9e (vous pouvez tr\u00e8s bien faire des barres fines si vous souhaitez r\u00e9duire leur apport calorifique), et placer le plat au cong\u00e9lateur pour une demi-heure pour aider \u00e0 la solidification du m\u00e9lange.<\/p>\n

Il ne vous reste plus qu\u2019\u00e1 d\u00e9couper \u00e0 la taille voulue. Vous pouvez conserver ces barres en les pla\u00e7ant dans des bo\u00eetes herm\u00e9tiques.<\/p>\n

A vos fourneaux et \u00e0 vos tabliers, et bon app\u00e9tit!<\/p>\n

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Voir aussi :\u00a0MUFFINS AUX GRAINES DE CHIA<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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