Nous avons la recette parfaite de pancakes pour un petit-d\u00e9jeuner complet et di\u00e9t\u00e9tique, ou pour refaire le plein apr\u00e8s un entra\u00eenement intense. Cette recette nous vient de la tr\u00e8s talentueuse\u00a0@popo_pi_fit.<\/p>\n
1.<\/span>\u00a0Pour commencer, \u00e9crasez la banane dans un bol \u00e0 l’aide d’une fourchette, vous pouvez laisser des morceaux de banane qui fonderont dans vos pancakes \u00e0 la cuisson !<\/span><\/p>\n 2. Aussi, ajoutez l’Avoine instantan\u00e9e en poudre<\/a><\/b>, l\u2019\u0153uf et le blanc d\u2019\u0153uf. M\u00e9langez le tout \u00e0 la fourchette.<\/span><\/p>\n 3. Ajoutez la\u00a0Prot\u00e9ine Whey Vanille<\/a><\/b>, m\u00e9langez.<\/span><\/p>\n 4. Ajoutez la levure chimique laissez reposer le temps de chauffer la po\u00eale.\u00a0<\/span><\/p>\n 5. Puis, essuyez la po\u00eale avec un sopalin et de l’Huile de noix de\u00a0coco vierge biologique<\/a><\/b>\u00a0pour plus de go\u00fbt,\u00a0ou de l’huile d’olive.<\/span><\/p>\n 6. Versez votre pr\u00e9paration dans la po\u00eale selon la taille de pancake souhait\u00e9e, laissez dorer environ 1 minute de chaque c\u00f4t\u00e9.<\/span><\/p>\n 7. D\u00e9gustez !<\/span><\/p>\n Vous pouvez y ajouter des bananes, kiwis, des <\/span>\u00c9clats de f\u00e8ve\u00a0de cacao crus bio<\/a><\/span><\/b>\u00a0ou encore du\u00a0Sirop Z\u00e9ro Calories Caramel<\/a> !\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n <\/p>\n A vous les champions ! A vos tabliers et vos fourneaux ! Cette recette est tr\u00e8s simple \u00e0 r\u00e9aliser et est vraiment d\u00e9licieuse.<\/p>\n <\/p>\n