{"id":2122,"date":"2017-09-21T11:35:19","date_gmt":"2017-09-21T11:35:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/?p=2122"},"modified":"2023-02-02T16:35:41","modified_gmt":"2023-02-02T15:35:41","slug":"recette-mini-donuts-proteines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/recette-mini-donuts-proteines\/","title":{"rendered":"Recette : Mini Donuts Prot\u00e9in\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p>Un peu de couleur dans votre assiette avec les <strong>mini donuts prot\u00e9in\u00e9s<\/strong> aussi d\u00e9licieux que sains !<\/p>\n<h3>PR\u00c9PARATION:<\/h3>\n<ul>\n<li>Pr\u00e9chauffez le four \u00e0 150 degr\u00e9s<\/li>\n<li>Utilisez votre <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/spray-de-cuisson.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">huile faible en calorie en spray<\/a> pour huiler le moule \u00e0 donuts et placez-le dans le four pendant que vous pr\u00e9parez votre p\u00e2te. Vous pouvez aussi utiliser de <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/huile-de-noix-de-coco-vierge-biologique.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">l\u2019huile de coco<\/a> selon vos pr\u00e9f\u00e9rences.<\/li>\n<li>M\u00e9langez tous les ingr\u00e9dients (sauf le chocolat et les vermicelles) ensembles jusqu\u2019\u00e0 obtenir une p\u00e2te homog\u00e8ne.<\/li>\n<li>Sortez le moule du four et remplissez-le avec votre pr\u00e9paration. Remplissez jusqu&rsquo;\u00e0 la moiti\u00e9 car les donuts vont gonfler.<\/li>\n<li>Laissez cuire pendant environ 15 minutes. Vous saurez que c\u2019est le bon moment pour les sortir du four lorsque les donuts auront gonfl\u00e9 et seront dor\u00e9s tout en \u00e9tant encore moelleux au touch\u00e9.<\/li>\n<li>Laissez-les refroidir compl\u00e8tement<\/li>\n<li>Faites fondre votre chocolat blanc (au micro-onde ou au bain-marie).<\/li>\n<li>Versez doucement le chocolat blanc pour recouvrir le dessus des donuts (ou compl\u00e8tement pour les gourmands si votre di\u00e8te le permet)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Et voil\u00e0 bon app\u00e9tit\u00a0! Vous devriez pouvoir faire 12 mini donuts avec une pr\u00e9paration (plus ou moins selon la taille de vos donuts)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Voir aussi :\u00a0RECETTE : <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/recette-gaufres-a-lharissa-avec-saucisses-et-oeuf-poche\/\">GAUFRES A L\u2019HARISSA AVEC SAUCISSES ET \u0152UF POCH\u00c9<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un peu de couleur dans votre assiette avec les mini donuts prot\u00e9in\u00e9s aussi d\u00e9licieux que sains ! PR\u00c9PARATION: Pr\u00e9chauffez le four \u00e0 150 degr\u00e9s Utilisez votre huile faible en calorie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":2123,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[40],"tags":[35,203,422],"class_list":["post-2122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes","tag-recette","tag-donuts","tag-proteine-whey"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2122"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3619,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122\/revisions\/3619"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}