Bulkpowders.fr<\/a> h\u00e9h\u00e9). Les Vitamines C, B, magn\u00e9sium, zinc ou m\u00eame le fer renforcent nos d\u00e9fenses immunitaires et boostent notre moral \u2013 Il est tr\u00e8s important de faire le plein de vitamine pour notre organisme car une carence peut engendrer de la fatigue, essoufflement et mauvaise mine.<\/p>\nReposez-vous !<\/h1>\n
Un bon \u00e9quilibre entre le sport et sommeil est essentiel car l\u2019un favorise l\u2019autre. Si vous \u00eates fatigu\u00e9 et que vous dormez peu vous serez alors moins performant : fatigue, mauvaise r\u00e9cup\u00e9ration, courbatures, inflammation, blessures etc. Et r\u00e9ciproquement, maintenir une activit\u00e9 physique am\u00e9liore le sommeil car le corps se d\u00e9pense, cela encourage une stimulation hormonale et une meilleure r\u00e9gulation de notre horloge biologique.<\/p>\n
A savoir que la dur\u00e9e id\u00e9ale de sommeil est biologiquement diff\u00e9rente pour chaque personne mais la norme pour un adulte est de 7 \u00e0 8 heures.<\/p>\n
Et contre toute attente : Un dress code de folie !<\/h1>\n
Eh oui, on le sait, vous ne vous y attendiez pas\u2026 mais le sport doit \u00eatre un plaisir avant tout et s\u2019habiller pour le pratiquer doit l\u2019\u00eatre \u00e9galement. Votre tenue de sport doit vous plaire, vous donner confiance et vous faire aimer votre corps. C\u2019est pas de la frime\u2026 mais si on peut \u00eatre plus beau que les autres on va pas se priver ! Bon plus s\u00e9rieusement, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire un petit tour chez vos marques de sport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es et vous faire un petit plaisir avec une nouvelle paire de basket ou une nouvelle tenue \u2013 d\u2019ailleurs c\u2019est bient\u00f4t les soldes !
\nPS les filles : attention aux leggins transparents<\/p>\n
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Soyez-beau, aimez-vous, car on est pas l\u00e0 que pour souffrir ok ??!<\/p>\n
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Belle ann\u00e9e 2018 les champions !<\/p>\n
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Julie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
C\u2019est toujours la m\u00eame histoire avec la nouvelle ann\u00e9e ! Les promesses qu\u2019on se fait \u00e0 soi-m\u00eame ou encore les bonnes r\u00e9solutions qu\u2019on ne tient seulement 2 semaines. C\u2019est…<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":2337,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrainement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2330"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18434,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2330\/revisions\/18434"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}