L\u2019objectif premier d\u2019une cure d\u00e9tox n\u2019est pas de maigrir mais bien de d\u00e9barrasser son organisme des toxines emmagasin\u00e9es.
\nIl est donc question de purifier son corps et tout simplement tendre vers une meilleure sant\u00e9!<\/p>\n
En principe le corps doit \u00e9liminer par ses propres moyens les d\u00e9chets mais parfois une accumulation importante et subite (repas de f\u00eates, alcool, cigarettes, m\u00e9dicaments…) peut l\u2019emp\u00eacher d\u2019y faire face.
\nLes cure d\u00e9tox sont conseill\u00e9es aux personnes qui ressentent des fatigues chroniques, qui ont une consommation excessive de gras et de sucre, un sommeil difficile, des douleurs articulaires ou musculaires, des maux de t\u00eate, un grand stress… Autant dire qu\u2019on est nombreux \u00e0 en avoir besoin!<\/p>\n
Comment faire une bonne d\u00e9tox?<\/p>\n
Il faut trouver le bon moment, en hiver apr\u00e8s toutes les f\u00eates des mois de d\u00e9cembre et janvier. L\u2019hiver est une p\u00e9riode durant laquelle le corps va avoir besoin de plus d\u2019\u00e9nergie. Il faudra veiller \u00e0 ne pas d\u00e9passer 3 jours de cure et \u00e9viter tout affaiblissement ou carence.<\/p>\n
La d\u00e9tox se caract\u00e9rise uniquement par la prise d\u2019aliments ou de compl\u00e9ments. Mais \u00e9galement par l\u2019arr\u00eat total de certaines substances par forcement bonne pour le corps. Par exemple : l’Alcool, plats cuisin\u00e9s, sucres raffin\u00e9s, sodas, gras satur\u00e9s… et pour mener \u00e0 bien une d\u00e9tox vous devez mettre le naturel au premier plan. Profiter des sucres naturels dans les fruits, les aliments bios, privil\u00e9gier les tisanes et bouillons et surtout boire beaucoup d\u2019eau! 1,5L par jour, au moins 2L si vous pouvez optimiser le drainage des toxines avec le Sauna, la Hammam ou de l\u2019exercice physique.<\/p>\n
Voici une petite liste exhaustive des aliments les plus connus quand on parle de d\u00e9tox :<\/p>\n