{"id":2759,"date":"2018-03-22T17:10:13","date_gmt":"2018-03-22T17:10:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/?p=2759"},"modified":"2018-04-19T10:58:06","modified_gmt":"2018-04-19T10:58:06","slug":"farine-quinoa-pancakes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/farine-quinoa-pancakes\/","title":{"rendered":"Pancakes \u00e0 la farine de quinoa"},"content":{"rendered":"<p>Les pancakes le matin, c\u2019est toute une histoire d\u2019amour ! Pour varier sa source de glucides et par la m\u00eame occasion tester de nouvelles saveurs, on essaye une recette de pancakes \u00e0 la farine de quinoa aujourd\u2019hui ! Pseudo-c\u00e9r\u00e9ale au m\u00eame titre que le sarrasin, le quinoa est naturellement sans gluten, riche en acides amin\u00e9s essentiels et constitue une excellente source de fibres. Il renferme un tas de nutriments tel que le mangan\u00e8se et le fer pour n\u2019en citer que quelques-uns.<\/p>\n<p>Topping au choix\u00a0:<\/p>\n<p>Beurre de cacahu\u00e8tes, amandes ou autres pour les bons lipides<\/p>\n<p>Sirop 0 calories bulk powder.<\/p>\n<p>Graines de chia, baies de goji,.. pour les super-aliments<\/p>\n<p>Fruits frais : fruits rouges, banane,..<\/p>\n<h4><u>R\u00e9alisation<\/u> :<\/h4>\n<ul>\n<li>Pour commencer, m\u00e9langez tous les ingr\u00e9dients dans un bol : Farine(s), levure, stevia, cannelle, oeuf, lait d\u2019amande.<\/li>\n<li>Huilez l\u00e9g\u00e8rement une po\u00eale et d\u00e9posez la p\u00e2te en formant des petits cercles.<\/li>\n<li>Laissez cuire un petit peu et attendre que de petites bulles apparaissent en surface pour retourner le pancake , laissez cuire \u00e0 nouveau.<\/li>\n<li>Dressez avec vos fruits pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, beurre de noix et sirop 0 calories, laissez place \u00e0 vos envies !<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pour conclure : Pour une version plus prot\u00e9in\u00e9e : 40g de farine + 20g de prot\u00e9ine en poudre vanille Bulk powder.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>R\u00e9galez vous !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les pancakes le matin, c\u2019est toute une histoire d\u2019amour ! Pour varier sa source de glucides et par la m\u00eame occasion tester de nouvelles saveurs, on essaye une recette de&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":2761,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-2759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2759"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2862,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2759\/revisions\/2862"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}