{"id":2917,"date":"2018-05-23T10:51:44","date_gmt":"2018-05-23T09:51:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/?p=2917"},"modified":"2023-02-02T12:16:28","modified_gmt":"2023-02-02T11:16:28","slug":"crepes-a-la-spiruline","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/crepes-a-la-spiruline\/","title":{"rendered":"Recette : Cr\u00eapes facile \u00e0 la spiruline"},"content":{"rendered":"<h4><\/h4>\n<h4>Tout d&rsquo;abord, qu\u2019est-ce que c\u2019est ?<\/h4>\n<p>La spiruline (nomm\u00e9e ainsi du fait de sa forme spiral\u00e9e) est une micro-algue bleue verte. Elle nous vient des lacs, proches de l\u2019\u00e9quateur, notamment au Tchad, Inde, Mexique. Superaliment, compl\u00e9ment alimentaire, c\u2019est un aliment int\u00e9ressant d\u2019un point de vue nutritionnel. La spiruline est riche en min\u00e9raux, en vitamines et contient pr\u00e8s de 70% des prot\u00e9ines contenant tous les acides amin\u00e9s connus.<\/p>\n<p>On peut la trouver sous forme de poudre, de filaments ou encore de comprim\u00e9s.<\/p>\n<p>Temps de pr\u00e9paration : 10 minutes<br \/>\nTemps de cuisson : 10 minutes<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Pr\u00e9paration :<\/h4>\n<ul>\n<li>Versez tous les ingr\u00e9dients dans un blender, mixez jusqu\u2019\u00e0 l\u2019obtention d\u2019un ensemble homog\u00e8ne.<\/li>\n<li>Dans une cr\u00eapi\u00e8re ou dans une po\u00eale, huilez uniform\u00e9ment le fond \u00e0 l\u2019aide d\u2019un papier absorbant imbib\u00e9 d\u2019huile (de coco de pr\u00e9f\u00e9rence), et versez une louche de la pr\u00e9paration en veillant \u00e0 bien r\u00e9partir (si besoin penchez un peu la po\u00eale tout en continuant de tourner).<\/li>\n<li>Laissez-cuire la cr\u00eape \u00e0 feu moyen et retournez-la uniquement lorsqu\u2019elle est \u00ab s\u00e8che \u00bb sur le dessus.<\/li>\n<li>R\u00e9p\u00e9tez jusqu\u2019\u00e0 ce que vous n\u2019ayez plus de p\u00e2te \u00e0 cr\u00eapes.<\/li>\n<li>Garnissez selon vos envies et d\u00e9gustez !<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A vous de jouer les champions !<\/p>\n<p>On vous laisse retrouver toutes nos autres recettes sur <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/\">The Core<\/a> ! Enfin pleins de conseils entrainement et nutritions !<\/p>\n<p>Article \u00e9crit par Sandrine Dominiak<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sangdrou_fitness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.instagram.com\/sangdrou_fitness\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tout d&rsquo;abord, qu\u2019est-ce que c\u2019est ? La spiruline (nomm\u00e9e ainsi du fait de sa forme spiral\u00e9e) est une micro-algue bleue verte. Elle nous vient des lacs, proches de l\u2019\u00e9quateur, notamment&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":2918,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-2917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2917"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18432,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2917\/revisions\/18432"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}