{"id":3009,"date":"2018-06-26T11:47:05","date_gmt":"2018-06-26T11:47:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/?p=3009"},"modified":"2023-02-02T10:32:56","modified_gmt":"2023-02-02T09:32:56","slug":"barres-de-cereales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/barres-de-cereales\/","title":{"rendered":"Recette : Barres de c\u00e9r\u00e9ales prot\u00e9in\u00e9es"},"content":{"rendered":"<h3>A VOS TABLIERS !!<\/h3>\n<p>Il fait beau, il fait chaud ! Vous avez envie de cuisiner mais c\u2019est bient\u00f4t l\u2019heure du Bikini ? Cette Recette : Barres de c\u00e9r\u00e9ales maison est pour vous !<\/p>\n<h4>Ingr\u00e9diens :<\/h4>\n<ul>\n<li>250g grammes de flocons d&rsquo;avoine<\/li>\n<li>80g de dattes<\/li>\n<li>50 grammes de poudre de prot\u00e9ines (V\u00e9g\u00e9tale, isolat, whey..)<\/li>\n<li>1 brick de lait concentr\u00e9 non sucr\u00e9<\/li>\n<li>50g de<a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/noix-de-coco-deshydratee.html\"> noix de coco rap\u00e9e Bulk<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h5><em>Temps de pr\u00e9paration : 10 minutes<\/em><\/h5>\n<h5><em>Temps de Cuisson : 20 minutes<\/em><\/h5>\n<ul>\n<li>Pour commencer, coupez les dattes en petits morceaux.<\/li>\n<li>Mettez-les dans un saladier avec tous les ingr\u00e9dients secs (avoine et prot\u00e9ine en poudre)<\/li>\n<li>Ensuite, ajoutez le lait concentr\u00e9. M\u00e9langez le tout.<\/li>\n<li>Mettez dans un moule pr\u00e9alablement recouvert de papier sulfuris\u00e9<\/li>\n<li>Puis enfournez 20 min \u00e0 150\u00b0C<\/li>\n<li>Puis d\u00e9gustez !!<\/li>\n<\/ul>\n<p>A vous de jouer les champions ! Rien de plus facile en tr\u00e8s peu de temps !<\/p>\n<p>Enfin, restez connectez des recettes healthy et facile vont sortir tout l\u2019\u00e9t\u00e9 ! Puis, nous vous laissons retrouver sur notre onglet\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/\">The Core<\/a> pleins de super conseils, nouveaut\u00e9s, entra\u00eenements et nutritions !<\/p>\n<h5>Team Bulk<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A VOS TABLIERS !! Il fait beau, il fait chaud ! Vous avez envie de cuisiner mais c\u2019est bient\u00f4t l\u2019heure du Bikini ? Cette Recette : Barres de c\u00e9r\u00e9ales maison&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":3920,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-3009","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3009"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4079,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3009\/revisions\/4079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}