Hello les champions, voici notre nouvelle recette Bowlcake prot\u00e9in\u00e9 ! Parfait pour vos matins ou pour une petite faim durant la journ\u00e9e ! Cette recette est extr\u00eamement facile et rapide \u00e0 faire !<\/p>\n
– Pour commencer, dans un bol m\u00e9langez environ 45 grammes d’avoine instantan\u00e9 avec une scoop de prot\u00e9ine<\/p>\n
– Ajoutez la levure chimique (sans phosphate c’est mieux !)<\/p>\n
– Ajoutez l’oeuf et 3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de lait (ou lait v\u00e9g\u00e9tal : d’amande, de noisette, de riz…)<\/p>\n
– Bien m\u00e9langer jusqu’\u00e0 obtention d’une p\u00e2te relativement lisse<\/p>\n
– Petit conseil : A cette \u00e9tape, ajouter une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de confiture, de p\u00e2te\u00a0\u00e0 tartiner, ou un carreau de chocolat p\u00e2tissier\u00a0qui va fondre a la cuisson, et recouvrer d’un peu de p\u00e2te\u00a0se trouvant autour.<\/em><\/p>\n – Cuire au micro-onde pendant 2 minutes 30 !<\/p>\n Et maintenant d\u00e9gustez ! Mais attention c’est chaud !<\/p>\n <\/p>\n A vous de jouer les champions ! Rien de plus facile en tr\u00e8s peu de temps !<\/p>\n