{"id":3151,"date":"2018-07-27T22:45:39","date_gmt":"2018-07-27T22:45:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/?p=3151"},"modified":"2025-04-15T08:51:39","modified_gmt":"2025-04-15T07:51:39","slug":"recette-summer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/recette-summer\/","title":{"rendered":"Recette : Chia pudding banane et vanille"},"content":{"rendered":"<h2>Hello les champions, voici notre nouvelle recette : Chia Pudding banane et vanille !<\/h2>\n<p>Vous ne trouverez rien de plus simple, rapide et sain qu&rsquo;un chia pudding ! Et pour cela vous avez besoin :<\/p>\n<h4>Instructions<\/h4>\n<ul>\n<li>Dans un bol, m\u00e9langez les graines de chia, le lait d&rsquo;amande, ainsi que la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/proteine\">prot\u00e9ine vanille<\/a> et le<a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/products\/sirop-zero-calorie\/bpf-zcsy\"> sirop zero calorie<\/a>\u00a0Bulk Powders.<\/li>\n<li>Ajoutez y une banane coup\u00e9e en rondelles \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur<\/li>\n<li>Pour finir, laissez reposer une nuit au frais<\/li>\n<\/ul>\n<p>Et voila\u00a0 A servir en ajoutant en topping du yaourt nature, <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/products\/bouchees-de-granola-proteinees\/bpf-pgra\">granola<\/a> ou <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/products\/beurre-cacahuete-noix-coco\/bpf-pbut-cnut\">\u00e9clat de coco<\/a> si l&rsquo;envie vous en dit !<\/p>\n<p>Les graines de chia sont naturellement riches en fibres alimentaires et en \u00ab bons gras \u00bb. Elles renferment notamment de 15 % \u00e0 17 % d\u2019om\u00e9ga-3 sous la forme d\u2019acide alpha-linol\u00e9nique (AAL). Les graines contiennent \u00e9galement de 5 % \u00e0 8 % d\u2019acide gamma-linol\u00e9ique (AGL), un om\u00e9ga-6, ce qui ajoute \u00e0 leur int\u00e9r\u00eat. En effet, certaines personnes ne sont pas en mesure de synth\u00e9tiser cette substance et ont donc besoin d\u2019une source directe.<\/p>\n<p>Vous voulez en savoir plus sur les bienfaits des graines de chia ? On vous dit tout ici &#8211;&gt;&gt; <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/les-bienfaits-des-graines-de-chia\/\">Les bienfaits des graines chia\u00a0<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La Team Bulk vous souhaite un bon app\u00e9tit !!<\/p>\n<p>Retrouver de nombreux articles de recettes, d\u2019entrainement ou encore de nutriton sur The Core sur notre site web.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hello les champions, voici notre nouvelle recette : Chia Pudding banane et vanille ! Vous ne trouverez rien de plus simple, rapide et sain qu&rsquo;un chia pudding ! Et pour&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":3153,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-3151","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3151"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18576,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3151\/revisions\/18576"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}