{"id":3161,"date":"2018-08-03T22:45:20","date_gmt":"2018-08-03T22:45:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/?p=3161"},"modified":"2018-09-14T13:18:39","modified_gmt":"2018-09-14T13:18:39","slug":"recette-summer-creme-glacee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/recette-summer-creme-glacee\/","title":{"rendered":"Recette : Cr\u00e8me glac\u00e9e hyper-prot\u00e9in\u00e9e"},"content":{"rendered":"<p>Il fait beau, il fait chaudd : alors quoi de mieux qu&rsquo;une glace hyper prot\u00e9in\u00e9e fait maison ?<\/p>\n<h4>Pour cela vous allez avoir besoin :<\/h4>\n<ul>\n<li>une dose de <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/proteine\/proteine-whey.html\">prot\u00e9ines Whey<\/a> au gout de votre choix (ou <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/isolat-90-de-lactoserum-pur.html\">isolat<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/proteine.html\">prot\u00e9ine v\u00e9g\u00e9tale <\/a>etc)<\/li>\n<li>15 cl de lait d&rsquo;amande ou d&rsquo;eau ou un peu plus, selon la quantit\u00e9 de glace que l&rsquo;on veut faire<\/li>\n<li>3 gla\u00e7ons ou plus, c&rsquo;est selon la quantit\u00e9 d\u00e9sir\u00e9e<\/li>\n<li>Vous pouvez \u00e9galement ajouter fruits ou topping de votre choix<\/li>\n<li>et le tour est jou\u00e9 !<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Instructions<\/h4>\n<ul>\n<li>Dans un mixeur, versez les prot\u00e9ines, les ar\u00f4mes que vous avez choisis et le liquide.<\/li>\n<li>M\u00e9langez avec une cuill\u00e8re afin d\u2019\u00e9viter que les prot\u00e9ines se tassent au fond et restent s\u00e8ches<\/li>\n<li>Ajoutez les gla\u00e7ons<\/li>\n<li>Mixez le tout pendant au moins 1min. (si le m\u00e9lange est trop dense, on remet un peu de liquide, si il est trop liquide)<\/li>\n<li>Puis pour finir versez dans un bol : Si la texture vous convient vous pouvez consommer imm\u00e9diatement si celui ci est trop liquide quelques minutes au cong\u00e9lateur devrait faire l&rsquo;affaire.<\/li>\n<li>Et pourquoi y ajouter un peu de beurre de cacahu\u00e8te&#8230; \ud83d\ude09<\/li>\n<\/ul>\n<p>A vous de jouer les champions !<\/p>\n<p>La Team Bulk vous souhaite un bon app\u00e9tit !!<\/p>\n<p>Retrouver de nombreux articles de recettes, d\u2019entrainement ou encore de nutriton sur <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/\">The Core<\/a> sur notre site web.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il fait beau, il fait chaudd : alors quoi de mieux qu&rsquo;une glace hyper prot\u00e9in\u00e9e fait maison ? Pour cela vous allez avoir besoin : une dose de prot\u00e9ines Whey&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":3162,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-3161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3161"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3421,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3161\/revisions\/3421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}