{"id":3216,"date":"2018-07-26T09:24:05","date_gmt":"2018-07-26T09:24:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/?p=3216"},"modified":"2025-04-15T08:57:45","modified_gmt":"2025-04-15T07:57:45","slug":"rester-en-forme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/rester-en-forme\/","title":{"rendered":"Rester en forme, m\u00eame en vacances !"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Enfin l\u2019\u00e9t\u00e9, les vacances, le farniente et le repos bien m\u00e9rit\u00e9! Et pour appr\u00e9cier pleinement chaque journ\u00e9e durement gagn\u00e9e cette ann\u00e9e rien de tel que de les passer en pleine forme !<\/em><\/p>\n<h4>Pour bien pr\u00e9parer ses vacances, voici les indispensables \u00e0 mettre dans sa valise :<\/h4>\n<ul>\n<li>Des baskets :\u00a0 Prenez ce petit r\u00e9flexe de faire un petit footing en matin\u00e9e ou en soir\u00e9e; pour \u00e9viter les heures trop chaudes. Rien de plus ressour\u00e7ant et r\u00e9g\u00e9n\u00e9rant que de courir et respirer \u00e0 plein poumon cet air qui sent bon les vacances. \u00c7a vous mettra en bonne forme pour la journ\u00e9e et vous fera un peu moins culpabiliser au restaurant le soir..<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Un maillot de bain! On a tous \u00e0 c\u0153ur de revenir au bureau en septembre avec le plus beau bronzage; et pour \u00e7a on est pr\u00eat \u00e0 s\u2019\u00e9taler sur le sable en plein soleil sans bouger des heures durant ! Profitez des quelques moments que vous avez pour vous rafra\u00eechir dans l\u2019eau et faire quelques petites longueurs au lieu de simplement faire trempette! Vous vous ferez du bien (surtout apr\u00e8s avoir c\u00e9d\u00e9 \u00e0 ce satan\u00e9 vendeur de glaces!) et vous continuerez \u00e0 bronzer! m\u00eame dans l\u2019eau!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Quelques compl\u00e9ments alimentaires cl\u00e9s! Vous allez me dire; ce n\u2019est pas pratique de prendre son sac de prot\u00e9ine dans sa valise et il est difficile de garder une bonne hygi\u00e8ne de vie; c\u2019est les vacances apr\u00e8s tout ! Mais vous pouvez quand m\u00eame penser \u00e0 deux, trois compl\u00e9ments qui vous feront du bien et qui ne seront pas un probl\u00e8me \u00e0 transporter.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Exemple :<\/h4>\n<p>L\u2019acide hyaluronique et\u00a0Les Radiance Capsules\u00a0par exemple, va contribuer \u00e0 une meilleure sant\u00e9 de la peau, qu\u2019il ne faut surtout pas n\u00e9gliger avec les dangers de l\u2019exposition prolong\u00e9e au soleil.<br \/>\nConcernant la <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/products\/vitamine-b12-comprimes-1000mcg\/bpb-vb12-0000\">vitamine B12<\/a>\u00a0c&rsquo;est parfait pour\u00a0 lutter contre la fatigue, profiter pleinement des activit\u00e9s et toujours avoir assez d\u2019\u00e9nergie. Puis, les <a href=\"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/sante-et-bien-etre\/omega-3\">Om\u00e9gas 3<\/a>\u00a0vont vous aider au maintien de la sant\u00e9 des muscles, du c\u0153ur et du syst\u00e8me immunitaire en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<p>Rester en bonne forme cet \u00e9t\u00e9 et ne pas repartir de z\u00e9ro \u00e0 la rentr\u00e9e; \u00e7a ne tient pas \u00e0 grand chose. Vous pouvez associer sans contrainte vacances, repos et maintien en forme ! Ne rechignez pas devant les activit\u00e9s sportives, ces quelques efforts physiques laisseront vite place aux bons moments pass\u00e9s et \u00e0 la satisfaction de s\u2019\u00eatre fait du bien. Bonnes Vacances \u00e0 tous!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Jessica B\u00e9chu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Enfin l\u2019\u00e9t\u00e9, les vacances, le farniente et le repos bien m\u00e9rit\u00e9! 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