Si vous lisez aujourd\u2019hui cet article, c\u2019est que vous avez s\u00fbrement envie de vous (re)mettre au sport.<\/em><\/p>\n La rentr\u00e9e est synonyme de bonnes r\u00e9solutions. Voici quelques crit\u00e8res qui vous permettront de bien choisir votre salle ou d\u2019en changer.<\/p>\n L\u2019emplacement est tr\u00e8s important. Veillez \u00e0 ne pas choisir une salle trop \u00e9loign\u00e9e de votre domicile. Fini les excuses. Pour beaucoup, ce n\u2019est d\u00e9j\u00e0 pas facile de se motiver, alors si votre salle se situe \u00e0 plus d\u2019une demi-heure de votre domicile, il y a fort \u00e0 parier que vous abandonnerez. La localisation de la salle est l\u2019\u00e9l\u00e9ment le plus important avec le prix car moins vous perdrez de temps dans les transports, mieux ce sera !<\/p>\n Adh\u00e9rez \u00e0 une salle dont les plages horaires vous correspondent. Assurez-vous que les horaires d\u2019ouvertures soient compatibles avec vos disponibilit\u00e9s. L\u2019ouverture le week-end est un crit\u00e8re non n\u00e9gligeable. Une ouverture le samedi et le dimanche est avantageux, surtout si vos semaines sont bien remplies ! Il est inutile de s\u2019inscrire dans une salle qui ferme \u00e0 20h, si vous terminez le travail \u00e0 19h30\u2026 Soyez souple au niveau des horaires pour programmer vos s\u00e9ances quand bon vous semble.<\/p>\n Lorsque l\u2019on d\u00e9bute en sport, et que l\u2019on a besoin de motivation, les cours collectifs sont importants. Dans de nombreuses salles, les cours collectifs repr\u00e9sentent un suppl\u00e9ment au plateau de musculation, et sont factur\u00e9s en plus. Faut-il payer un suppl\u00e9ment ? Sont-ils inclus ? Renseignez-vous.<\/p>\n La salle doit comporter des poids libres, des machines (ainsi qu\u2019une zone de cardiotraining), et des coachs disponibles pour vous apprendre \u00e0 vous servir des machines. Certes, lorsque l\u2019on d\u00e9bute, on a besoin de moins de poids et de machines sophistiqu\u00e9es, mais plus vous progresserez, plus vous aurez envie d\u2019essayer d\u2019autres machines. Pensez \u00e0 prendre en compte l\u2019\u00e9ventail du mat\u00e9riel disponible dans la salle, quelque soit votre objectif.<\/p>\n Une salle avec une bonne hygi\u00e8ne (douche propre, toilettes, vestiaires \u00e9galement) est un choix important. Comme dans tous les espaces collectifs, l\u2019hygi\u00e8ne est un facteur \u00e0 ne surtout pas n\u00e9gliger. Vous y allez pour y passer du temps, prendre parfois une douche, il vous faut donc un minimum de confort.<\/p>\n Veillez \u00e0 une musique pas trop forte, un personnel \u00e0 l\u2019\u00e9coute, et disponible. L\u2019ambiance varie souvent en fonction des activit\u00e9s propos\u00e9es, des professeurs, mais aussi de la client\u00e8le. Privil\u00e9giez les structures m\u00ealant convivialit\u00e9 et aspect studieux et o\u00f9 les gens vous ressemblent.<\/p>\n Certaines salles ont un coaching personnalis\u00e9 inclus, d\u2019autres moyennant un co\u00fbt suppl\u00e9mentaire. La plupart des salles proposent un programme adapt\u00e9 lors de la premi\u00e8re s\u00e9ance, mais quel est le co\u00fbt du suivi propos\u00e9 ?<\/p>\n Avant de s\u2019inscrire et de signer, il faut v\u00e9rifier les conditions d\u2019engagement et le contrat de r\u00e9siliation. Si, par un malheureux hasard, vous \u00e9tiez amen\u00e9 \u00e0 arr\u00eater le sport\u2026 Vous avez d\u00e9j\u00e0 sans doute beaucoup de formalit\u00e9s \u00e0 g\u00e9rer, alors faites en sorte que la musculation n\u2019en soit pas une de plus et veillez \u00e0 choisir une salle o\u00f9 les paiements, et la r\u00e9siliation se font facilement.<\/p>\n Crit\u00e8re primordial \u00e0 prendre en compte. C\u2019est bien votre budget qui va d\u00e9terminer quelle salle de sport vous allez choisir. Le prix peut aller d\u2019un abonnement \u00e0 moins de 30\u20ac par mois jusqu\u2019\u00e0 plus de 300\u20ac pour du haut de gamme. Comparez les prix car une variation de quelques euros repr\u00e9sente une somme importante cumul\u00e9e \u00e0 l\u2019ann\u00e9e. A certaines p\u00e9riodes de l\u2019ann\u00e9e et dans certaines salles, il y a des promotions, pensez \u00e0 vous renseigner. De m\u00eame, certaines salles ajoutent des frais d\u2019inscription au tarif global, pensez \u00e0 le prendre en compte, et n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 n\u00e9gocier le prix.<\/p>\n Rien de pire qu\u2019une salle surpeupl\u00e9e aux horaires auxquels vous souhaitez vous y rendre. Souvent, les heures de pointe sont entre 18 et 21 heures. Alors avant de souscrire \u00e0 un abonnement, v\u00e9rifiez que la salle n\u2019est pas bond\u00e9e \u00e0 vos heures d\u2019entra\u00eenements.<\/p>\n <\/p>\n Pour conclure, tous ces crit\u00e8res vous permettront de choisir votre salle de sport en toute tranquillit\u00e9. Pensez \u00e0 visiter la salle avant de vous y inscrire et de faire une s\u00e9ance d\u2019essai (souvent gratuite). Attention cependant \u00e0 ne pas vous engagez sur des dur\u00e9es trop longues car vous n\u2019\u00eates pas \u00e0 l\u2019abri des al\u00e9as du quotidien : blessure, changement de travail, d\u00e9m\u00e9nagement, etc.<\/p>\n <\/p>\n On vous laisse retrouver tous nos autres articles sur\u00a0The Core<\/a>\u00a0!<\/p>\n Article \u00e9crit par Sandrine Dominiak<\/p>\n\u2022 Accessibilit\u00e9 de la salle<\/h5>\n
\u2022 Heures d\u2019ouvertures<\/h5>\n
\u2022 Cours collectifs<\/h5>\n
\u2022 Un mat\u00e9riel de qualit\u00e9<\/h5>\n
\u2022 L\u2019hygi\u00e8ne<\/h5>\n
\u2022 L\u2019ambiance<\/h5>\n
\u2022 Les services suppl\u00e9mentaires<\/h5>\n
\u2022 Conditions d\u2019engagement<\/h5>\n
\u2022 Le prix<\/h5>\n
\u2022 La fr\u00e9quentation<\/h5>\n