Nous en consommons tous les jours sans le savoir. Les probiotiques (litt\u00e9ralement pro bio signifie en faveur de la vie) sont des bact\u00e9ries, des virus ou des levures qui ont des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur notre sant\u00e9. On en trouve dans les produits ferment\u00e9s (yaourt et lait ferment\u00e9s) mais aussi dans les glaces, les barres c\u00e9r\u00e9ali\u00e8res, la charcuterie, le pain au levain\u2026<\/p>\n
Tout simplement pour\u00a0renforcer et am\u00e9liorer la flore intestinale. Les probiotiques, par leur pr\u00e9sence, changent le profil de la flore intestinale.<\/p>\n
Le r\u00f4le des probiotiques est de \u00ab nourrir \u00bb notre flore intestinale pour l\u2019aider \u00e0 fonctionner correctement. Avec 70% des cellules immunitaires situ\u00e9es autour de l\u2019intestin, la flore joue un r\u00f4le d\u00e9terminant dans notre immunit\u00e9. Elle conditionne \u00e9galement la bonne assimilation des aliments, participe \u00e0 la fabrication des vitamines B et K, facilite la digestion des prot\u00e9ines et du lait, et d\u00e9grade une partie du cholest\u00e9rol. Une flore intestinale d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e peut d\u00e9boucher sur des probl\u00e8mes digestifs. Ballonnements, diarrh\u00e9es, maux de ventre, sont le lot quotidien de nombreuses personnes. En r\u00e9\u00e9quilibrant le microbiote, ces d\u00e9sagr\u00e9ments peuvent dispara\u00eetre. Particuli\u00e8rement chez les\u00a0sportifs, les nombreux repas, qui peuvent \u00eatre copieux et\/ou la consommation d’une grande quantit\u00e9 de prot\u00e9ines, mais aussi de fibres, peuvent mettre en difficult\u00e9 la digestion.<\/p>\n
Le pratiquant de musculation (en \u00a0particulier) consomme quotidiennement beaucoup de nutriments afin de nourrir leurs muscles (4,5,6 repas et collations par jour). Souvent en plus de provoquer\u00a0une digestion difficile, une partie de ces nutriments n’est pas absorb\u00e9e. Les probiotiques peuvent alors aider \u00e0 corriger ce probl\u00e8me en am\u00e9liorant la capacit\u00e9 d’assimilation de la flore intestinale.<\/p>\n
Le microbiote des intestins est responsable d’une grande partie de l’immunit\u00e9 de l’organisme humain. Il est charg\u00e9 de stopper les bact\u00e9ries pathog\u00e8nes. Il est possible de booster ce microbiote gr\u00e2ce aux probiotiques, surtout lorsque la flore est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n
Les probiotiques ou ferments lactiques sont pr\u00e9sent dans certains aliments.\u00a0On les retrouve entre autre dans les yaourts, les laits ferment\u00e9s, les v\u00e9g\u00e9taux (l\u00e9gumes et c\u00e9r\u00e9ales) mais aussi le germe de bl\u00e9 et la levure de bi\u00e8re. Vous pouvez privil\u00e9giez la consommation de fruits et l\u00e9gumes et de\u00a0chicor\u00e9e, source d’inuline. Mais, il peut \u00eatre plus efficace de consommer les pr\u00e9biotiques directement en compl\u00e9ment, ce qui vous assure d’en ing\u00e9rer une quantit\u00e9 suffisante.<\/p>\n
Il faut les prendre avec tous les repas, ou 1h30 apr\u00e8s le repas pour \u00e9viter la digestion par les sucs digestifs. Plus votre alimentation est riche en prot\u00e9ines et plus votre entra\u00eenement est intense, plus il faut faire usage de pro-biotiques.<\/p>\n
La Formulation compl\u00e8te Probiotiques<\/a>, exclusive \u00e0 BULK POWDERS\u2122<\/strong>, contient 5 diff\u00e9rentes souches de probiotiques apportant presque 8 milliards d’unit\u00e9s formant colonies (UFC) par jour \u2013 ce qu’il y a de mieux sur le march\u00e9. Elle\u00a0contient en plus des enzymes digestives pour faciliter la digestion. La b\u00e9ta\u00efne HCL aide la digestion en augmentant la production d’acide dans l’estomac, tandis que la pepsine et l’alpha-amylase facilitent la digestion des prot\u00e9ines et des glucides. AUTRE ARTICLE POUVANT VOUS INT\u00c9RESSER<\/strong><\/p>\n >> A QUOI SERT L’ARGININE?<\/a> Nous en consommons tous les jours sans le savoir. Les probiotiques (litt\u00e9ralement pro bio signifie en faveur de la vie) sont des bact\u00e9ries, des virus ou des levures qui ont…<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":1867,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[2,29],"tags":[27,158,277,278],"class_list":["post-826","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietetique-et-nutrition","category-supplements","tag-musculation","tag-probiotiques","tag-sportifs","tag-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=826"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18498,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/826\/revisions\/18498"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1867"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/fr\/the-core-fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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