Barrette Proteiche BulkPowders fatte in casa

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A BULK POWDERS™ sappiamo che Dicembre può essere un mese piuttosto costoso dopo lo shopping di Natale, e dopo aver iniziato il Nuovo Anno in grande stile si può avere la sensazione che Gennaio possa essere un mese piuttosto lungo.

Così abbiamo preparato una ricetta che non solo ti aiuterà a risparmiare, ma anche a rimanere in forma con l’avvicinarsi delle feste avendo probabilmente meno tempo del solito per preparare i tuoi soliti spuntini. Per qualcuno prepararsi per le feste natalizie significa mettere le luci di Natale, ma per noi significa barrette proteiche fatte in casa!!!

Le barrette proteiche confezionate sono sempre state una buona fonte di proteine​​. Porzioni comode e di dimensioni perfette, sono un’ottima merenda quando si è in viaggio, al lavoro o in palestra (o semplicemente quando sei troppo pigro per preparartela ….). Ma se sei un po’ a corto di contanti, o semplicemente vuoi essere creativo in cucina, fare le tue proprie barrette proteiche è la soluzione ideale!

Per fare le tue barrette puoi utilizzare lo stesso approccio che noi abbiamo quando creiamo i nostri integratori proteici al siero di latte – usiamo solo i migliori ingredienti!!!

Tu sarai il responsabile del controllo di qualità ed avrai l’ultima parola su ciò che le barre contengono. Sarai tu a scegliere gli ingredienti migliori per soddisfare le tue esigenze nutrizionali, comprese eventuali esigenze dietetiche, come ad esempio rendendole vegan o senza glutine.

Utilizzando una ricetta da presa dal sito Proteinpow con il nostro Siero di Latte Puro al sapore di Popcorn Caramellato, abbiamo fatto alcune barrette al caramello. È stato così facile da fare che abbiamo pensato (nello spirito del Natale) di condividere le nostre prelibatezze con te e abbiamo preparato una guida “step-by-step” che ti mostra come creare le tue barrette.

Usando gli ingredienti elencati qui di seguito, abbiamo creato 12 barrette di medie dimensioni, ma tu le puoi fare delle dimensioni che più ti piacciono, anche gradi come un mattone!

Abbiamo fatto le nostre barrette combinando il nostro gusto popcorn caramellato con cioccolato … perfetto per chiunque ami il dolce ma non voglia rompere la propria dieta per indulgere.

Se fare le barrette non fa per te, invia il video a qualcuno come regalo per Natale! Non è solo un’idea regalo semplice, ma forse la persona che lo riceverà ti farà una bella barretta in cambio!

COME FARE BARRETTE PROTEICHE

 

Abbiamo fatto 12 mini barrete, invece di 4 barre suggerite da Protein Pow. Se si decide di fare 4 barre di proteine​​, si avranno circa 240kcals, proteine ​​20g, carboidrati 11g, 11g di grassi e fibre 4.2g a porzione.

 

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Prova A Farlo

Dose: 1 Barretta proteica

Calorie: 80kcal

Proteine​​: 7g

Carboidrati: 4g (zucchero 1.1g)

Grassi: 4g (1.8g sat)

Fibre: 1.4g

 

Autore: ProteinPow

Ingredienti

110g Mandorle tritate

225g Proteine del Siero del Latte Puro (sapore Popcorn Caramellato)

3 Cucchiai di farina di cocco

1 Cucchiaio di caramello senza zucchero

25g Avena istantanea

8 Quadrati di Cioccolato Lindt al 90%