Dai un’occhiata a questo frullato cioccolato e banana post-allenamento. E’ pieno di carboidrati per aiutare a ricostituire i livelli di energia dopo una sessione dura,…
Beh, tanto per cominciare, cos’è veramente un allenamento “split” (diviso)? Un allenamento split consiste essenzialmente in quante volte ti alleni a settimana e quali esercizi…