Pre-workout: cosa assumere Un sacco di persone, in particolar modo chi inizia in palestra, si saranno chiesti: cosa bisogna assumere nel pre e post-workout? Scopriamo…
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Frullato post allenamento ai frutti di bosco Nel tuo post-allenamento hai bisogno di proteine, carboidrati e alcuni grassi velocemente. Muscle Baker, la nostra regina della…
2 Frullati: pre e post-workout (vegan) Ciao a tutti! In questo post voglio proporvi le ricette per preparare due super frullati vegan energetici e proteici,…
Probabilmente ne hai già sentito parlare, o visto qualcuno rabbrividire al solo pensiero. Ma cos’è questa DOMS di cui tutti parlano? È molto probabile che…