![\"attivita_fisica-principali_benefici](\"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/11\/attivita_fisica-principali_benefici-2.jpeg\")
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Sicuramente gli sport ad’ alta intensit\u00e0 non sono consigliati per combattere la cellulite, il motivo? Tutti gli sport ad alta intensit\u00e0 sono sconsigliati perch\u00e9 l\u2019acido lattico e uno dei principali alleati della cellulite poich\u00e9 ha effetti negativi sull’ossigenazione\u00a0dei tessuti e sulla circolazione. Esercizi come la corsa inoltre non fanno altro che peggiorare la situazione poich\u00e9\u00a0causa micro lesioni\u00a0dovute all’impatto\u00a0con il terreno e possono anch’esse\u00a0contribuire alla rottura delle membrane cellulari lipidiche.<\/p>\n
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Quindi quali sono gli sport ideali per combattere la Cellulite?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Essendo il principale obiettivo quello di tonificare i muscoli andando a incrementare la massa magra, oltre a innalzare il metabolismo, la sala pesi e un ottimo alleato contro la cellulite che svolge queste funzioni, ma va abbinata ad attivit\u00e0 di tipo aerobica a medio\/bassa intensit\u00e0 come la camminata veloce, la cyclette, step che favoriscono lo smaltimento dell’acido lattico, la micro circolazione\u00a0e l’ossigenazione dei tessuti.<\/p>\n Vi sono anche diversi corsi che aiutano a contrastare la cellulite come:<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Benefici Degli Allenamenti In Acqua:<\/strong><\/p>\n Oltre che per combattere la cellulite, gli esercizi svolti in acqua sono molto utile sia per migliorare il sistema cardiovascolare che, per tonificare le\u00a0gambe<\/a>, i glutei<\/a>, gli\u00a0addominali<\/a>, la parte del tronco e gli arti superiori. Grazie al principio dell’idrodinamica, il corpo immerso in acqua pesa di meno, grazie a questo principio aiuta a evitare di sollecitare troppo le articolazioni, favorendo anche un consumo superiore di energie e calorie che vi permetter\u00e0 di ridurre il peso. Per questa ragione Gli allenamenti\u00a0svolti in acqua sono da collegare senza dubbio alla loro efficacia contro gli inestetismi della pelle noti come la cellulite.<\/p>\n Autore<\/strong><\/p>\n Francesco Grezza: Personal Trainer, Motivational and Inspirational Sports, Health and Wellness.<\/p>\n Francesco lo trovi su Instagram<\/a>, Facebook<\/a>, Twitter<\/a>\u00a0e Youtube<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se l’Alimentazione come visto nel’ articolo precedente svolge un ruolo fondamentale nel combattere la cellulite, la sana attivit\u00e0 fisica svolge un ruolo non di poco conto visto i molteplici benefici…<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":423,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[2],"tags":[90,291,378,469,470],"class_list":["post-1147","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-nutrizione","tag-allenamento","tag-sport","tag-francesco-grezza","tag-cellulite","tag-attivita-fisica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1147"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1151,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1147\/revisions\/1151"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n