{"id":1197,"date":"2016-12-15T09:55:10","date_gmt":"2016-12-15T09:55:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/?p=1197"},"modified":"2023-04-21T14:43:59","modified_gmt":"2023-04-21T13:43:59","slug":"5-integratori-per-aumentare-la-capacita-di-allenamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bulk.com\/it\/the-core-it\/5-integratori-per-aumentare-la-capacita-di-allenamento\/","title":{"rendered":"5 integratori per aumentare la capacit\u00e0 di allenamento"},"content":{"rendered":"

SPORT ESPLOSIVI AD ALTA INTENSITA\u2019<\/strong><\/p>\n

Se sei una persona che fa attivit\u00e0 che richiede sforzi molto intensi o che pratica sport esplosivi come allenamento con i pesi,\u00a0 rugby o le corse sprint, \u00e8 perch\u00e9\u2019 apprezzi lo sforzo fisico che questi sport richiedono.
\nIl pi\u00f9 delle volte, si tratta di una combinazione di forza, potenza e resistenza che permette agli atleti di riuscire al meglio. La minima debolezza in una qualsiasi di queste aree pu\u00f2 ridurre la tua capacit\u00e0 di competere o di allenarti ai livelli desiderati.<\/p>\n

Il programma e la disciplina del tuo allenamento sono basilari per il successo, ma anche l\u2019alimentazione non deve essere trascurata; se non stai assumendo gli alimenti giusti, nelle corrette quantit\u00e0 e nel momento pi\u00f9 opportuno, l\u2019allenamento e il recupero ne potrebbero risentire.
\nGli integratori alimentari sono una componente chiave della nutrizione, infatti, a causa degli impegni sempre pi\u00f9 serrati e dell\u2019abbondanza di alimenti trasformati, spesso ti pu\u00f2 essere difficile acquisire i nutrienti vitali necessari per favorire la crescita e il recupero fisico nel momento esatto in cui il tuo corpo ne ha bisogno.<\/p>\n

Ti indichiamo qui\u2019 alcuni\u00a0 pre workout<\/a> fra i pi\u00f9 popolari utilizzati dagli atleti e dai frequentatori di palestre a livello ricreativo, se usati correttamente e combinati a un programma di allenamento efficace questi integratori potrebbero avere un impatto notevole sul tuo allenamento.<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

CREATINA<\/a><\/strong><\/p>\n

La Creatina<\/em><\/strong> \u00e8 uno degli integratori per lo sport pi\u00f9 comunemente utilizzati in tutto il mondo e ricerche hanno dimostrato che aumenta le prestazioni fisiche in breve tempo negli esercizi ad alta intensit\u00e0. La Creatina<\/em> aumenta la produzione di ATP (adenosina trifosfato), che \u00e8 la principale forma di accumulo di energia del corpo, per cui pi\u00f9 sono Alti i livelli di ATP e pi\u00f9 si possono avere miglioramenti fisici in potenza, forza e resistenza.
\nE’ anche interessante notare che la creatina \u00e8 prodotta naturalmente nel corpo e si trova anche in alimenti come la carne rossa. L\u2019utilizzo di integratori alimentari \u00e8 un modo semplice e veloce per aumentare i livelli di Creatina, e la produzione di ATP, per le persone e gli atleti che si allenano intensamente e hanno bisogno di maggiori livelli di ATP per \u201calimentare\u201d i propri progressi.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

CAFFEINA<\/a><\/strong><\/p>\n

La Caffeina<\/em><\/strong> offre numerosi vantaggi prestazionali. Sappiamo tutti che la Caffeina <\/em>\u00e8 nota per aumentare la prontezza mentale ma ci\u00f2 che \u00e8 veramente interessante \u00e8 che riduce l\u2019RPE (tasso di sforzo percepito), questo significa che potresti potenzialmente allenarti pi\u00f9 duramente, spingendoti oltre la tua normale routine, per esempio sollevando un po’ pi\u00f9 di peso, correndo quel qualcosa in pi\u00f9, facendo un paio di squat in pi\u00f9…<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

BETA ALANINA<\/a><\/strong><\/p>\n

La Beta Alanina<\/em><\/strong> \u00e8 un aminoacido non essenziale non facilmente assumibile nella dieta di tutti i giorni.<\/p>\n

La Beta Alanina<\/em> aiuta il rendimento attraverso l\u2019aumento della resistenza alla fatica, il miglioramento delle prestazioni e l\u2019aumento della muscolatura.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

TMG<\/a><\/strong><\/p>\n

E\u2019 dimostrato che il TMG<\/em><\/strong> (Trimethylglycine) ha aumentato la potenza nei soggetti che lo stavano testando, dopo soli 15 giorni di utilizzo. L’esatto meccanismo d’azione non \u00e8 noto; tuttavia, \u00e8 stato ipotizzato che, il TMG <\/em>contribuisca alla sintesi della creatina, l\u2019aumento delle prestazioni \u00e8 il risultato di un aumento dei livelli di creatina.<\/p>\n

 <\/p>\n

AAKG<\/a><\/strong><\/p>\n

L\u2019AAKG<\/em><\/strong> (Arginina Alfa Chetoglutarato) \u00e8 un aminoacido che si forma quando due molecole Arginina si combinano con una molecola alfa-chetoglutarato. Pare che l\u2019AAKG<\/em> sia molto pi\u00f9 efficace rispetto alla semplice Arginina poich\u00e9 \u00e8 in grado di aumentare livelli di Ossido Nitrico per un periodo prolungato di tempo, al contrario di un aumento temporaneo dell\u2019Arginina.
\nL\u2019AAKG \u00e8 una forma superiore di arginina, che, oltre ad un aumento del flusso sanguigno verso i muscoli, offre migliori livelli di assorbimento (dei nutrienti). L\u2019aumento del flusso sanguigno e la dilatazione dei vasi sanguigni consente una maggiore erogazione di sangue (e nutrienti) verso i muscoli e i tessuti, stimolandone la crescita.<\/p>\n

 <\/p>\n

GLI INTEGRATORI LAVORANO IN SINERGIA <\/strong><\/p>\n

Questi integratori lavorano in sinergia, in modo che i vantaggi derivanti dal loro utilizzo combinato siano intensificati. Se sei alla ricerca di un aiuto competitivo per sostenere il tuo l’allenamento, perch\u00e9 non li provi? E se non sei sicuro di quali prodotti o quale combinazione siano giusti per te, dai un’occhiata a ELEVATE \u2122, il nostro integratore pre-allenamento pi\u00f9 potente ed efficace, che \u00e8 quasi<\/em> garantito per darti i migliori allenamenti della tua vita. In caso non bastasse solo ci\u00f2 che noi diciamo su questo integratore\u2026.
\nRECENSIONI SU ELEVATE<\/a> \u2122<\/strong>
\nProdotto brillante! D\u00e0 grande energia e concentrazione ed \u00e8 bene che sappiate che non state assumendo nulla che possa rovinare la vostra carriera sportiva! C\u2019\u00e8 qualche possibilit\u00e0 di avere uno o due gusti in pi\u00f9 per favore?
\n– SAM<\/strong>
\nMi piace, lo prendo dopo una dura giornata di lavoro e mi prepara per affrontare un’altra sessione di pesi e di dare il massimo. Ho aggiunto anche Creapure<\/a><\/em> e Glutammina<\/a><\/em>. I gusti arancia e mango ricordano il sorbetto.
\n– Leigh<\/strong>
\nAvevo difficolt\u00e0 ad allenarmi la mattina e avevo bisogno di qualcosa che mi aiutasse a rimanere motivato e questo prodotto ha fatto il miracolo!!! In realt\u00e0 mi ha dato quello stimolo in pi\u00f9…lo comprer\u00f2 ancora…
\n– Brendan<\/strong><\/p>\n

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Integratori Per Lavoro Pesante<\/span><\/a>
\nAllenamento Resistenza<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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