Ecco una colazione, ottima e super gustosa o uno spuntino alternativo per le persone attive: Barrette Proteiche di Burro di Noccioline & Semi di Chia \u2013 piene di ben 14.8g di proteine e 15.6g di grassi sani per barretta!!<\/p>\n
1.) In una ciotola mescola tutti gli ingredienti, tranne il cioccolato fondente, i semi di chia e l\u2019olio di cocco. Aggiungi il burro di arachidi, poi il resto dei tuoi ingredienti (\u00e8 pi\u00f9 facile amalgamare il tutto in questo modo) fino a ottenere una pasta modellabile ma morbida.<\/p>\n
2.) In una teglia da forno \/ tappetino in silicone modella le barre nelle forme che desideri; noi abbiamo preferito la forma della barretta proteica comune e ottieni 8 pezzi.<\/p>\n
3.) Infilale nel freezer e nel frattempo sciogli il cioccolato con l\u2019olio di cocco, puoi farlo sia in forno a microonde sia bagnomaria.<\/p>\n
4.) Prendi le barrette dal freezer e ricoprile in modo uniforme, noi le abbiamo immerse per intero, se vuoi che abbiano valori nutritivi pi\u00f9 \u201cleggeri\u201d, usa meno cioccolato e invece di immergerle per intero le puoi coprire solo sopra.<\/p>\n
5.) Cospargile con i semi di Chia nella parte superiore e mettile in frigorifero.<\/p>\n
Queste barrette sono molto gustose e sono un’ottima colazione alternativa per coloro che sono sempre in movimento o a cui non piace mangiare tanto la mattina.<\/p>\n
PREPARALE TU!<\/p>\n
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